Nel mondo odierno ritmi frenetici e abitudini di vita poco salutari portano l’uomo a gestire uno stress che può pesantemente condizionare la qualità della vita e la performance. L’alimentazione e l’attività fisica strutturata sono senz’altro la base per il cambiamento dello stile di vita, ma spesso vengono vissuti in modo ostile vanificando parte dei risultati. In quest’ottica risulta quindi fondamentale un intervento per modulare le reazioni fisiologiche che l’organismo mette in moto in risposta a queste alterate percezioni. Il biofeedback è utilizzato per dare al soggetto informazioni sullo stato del suo sistema autonomico. L’analisi della coerenza cardiaca può essere impiegata per la valutazione dello status di questo sistema e delle sue risposte in funzione a determinati stimoli e condizioni. Ci sono device completi che rilevano molte variabili fisiologiche oppure ci sono strumenti più semplici (da campo) che possono permettere una valutazione veloce in qualsiasi momento della giornata. Se il feedback che riceviamo dallo strumento è alterato o se desideriamo implementare le nostre capacità di compenso e di gestione dello stress questi device permettono di allenare il sistema parasimpatico mediante tecniche di respirazione guidate dal sistema che riportano la condizione in equilibrio, mettendo l’organismo in condizione di gestire al meglio gli altri interventi.
