La maggior parte degli atleti che praticano l’endurance eseguono allenamenti di forza per migliorare la loro velocità e potenza critica.
La potenza critica è l’intensità massima di esercizio che gli atleti possono mantenere per periodi prolungati.
Glenn Gaesser della Arizona State University e colleghi ha dimostrato che otto settimane di allenamento di forza,resistenza e potenza eseguiti con il massimo consumo di ossigeno non hanno avuto effetto sulla potenza critica. Loro affermano che l’allenamento della forza è utile
per gli atleti di resistenza, tuttavia il test basato sulla misurazione della sola potenza critica non è uno strumento ottimale per tenere traccia delle modifiche eventuali che si verificano nelle prestazioni di resistenza.
(Journal Strength Conditioning Research, 28: 601-609, 2014)
