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ABSTRACT

COME MIGLIORARE LA TUA SENSIBILITÀ INSULINICA

Massimo Spattini
Attualmente, le malattie non trasmissibili rappresentano la principale causa di morbilità e mortalità in tutto il mondo. Tra queste, il diabete mellito è stato riconosciuto dalle Nazioni Unite come una pandemia silente del XXI secolo. L’insulino-resistenza è una condizione patologica in cui le cellule insulino-dipendenti non rispondono adeguatamente ai normali livelli di insulina circolante. Il
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Alimentazione

IL PASTO DI “SGARRO”.

Massimo Spattini
Buone notizie per chi è abituato a fare un pasto alla settimana libero. Un nuovo studio pubblicato sul British Journal of Nutrition il 28 agosto 2020 era intitolato: Physiological Responses to Maximal Eating in Men . I ricercatori del Center for Nutrition, Exercise and Metabolism presso l’Università di Bath hanno confrontato l’effetto del mangiare normale
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Alimentazione

HAVING BREAKFAST

Massimo Spattini
Personalmente ritengo che fare la colazione, una buona colazione, sia una abitudine importante e questo per vari motivi. Dico buona colazione perché se per colazione si intende il cappuccino con la brioche o il te’ coi biscotti o il latte con i cornflakes allora è forse meglio saltarla.La colazione è importante perché l’orario dei pasti,
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ABSTRACT

LA SAUNA MIGLIORA LA CRESCITA MUSCOLARE, LA PERDITA DI GRASSO, IL RECUPERO E RIDUCE L’IPERTENSIONE

Massimo Spattini
Un nuovo studio finlandese conferma che fare la sauna può ridurre il rischio di ipertensione. Lo studio è stato pubblicato sull’American Journal of Hypertension e ha esaminato 1621 uomini di mezza età nel corso di 25 anni con pressione sanguigna nei range di normalità. “L’utilizzo regolare della sauna è associato ad un ridotto rischio di
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