Integrazione alimentare

PROTEINE PER DIMAGRIRE

7 Settembre 2021

Massimo Spattini

Sebbene svariati studi scientifici abbiano dimostrato che una dieta con bassa percentuale di grassi ed alta in carboidrati possa aiutare a perdere peso, a volte questo risultato è ottenuto a discapito della massa muscolare e non solo del grasso corporeo. Ovverosia, se noi consumiamo un pasto abbondante in carboidrati, soprattutto se sono quelli sbagliati con

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Integrazione alimentare

FORSKOLINA E TERMOGENESI

29 Agosto 2021

Massimo Spattini

La Forskolina è una sostanza chimica prodotta dal Coleus, una pianta indiana, che attiva l’enzima adenilciclasi all’interno del grasso bruno con l’effetto di aumentare i livelli di AMP ciclico. In seguito all’aumento di cAMP si ha un aumento della secrezione di T4 e T3. Tuttavia, la risposta alla forskolina ha un effetto poco duraturo e

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ABSTRACT

COLAZIONE ABBONDANTE AL MATTINO?

11 Settembre 2020

Redazione

La saggezza popolare da tempo conosce questo “segreto”, dato che gli anziani solevano dire: “Fai una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero”. Sembra che la ricerca più recente abbia confermato questa verità. Il metabolismo è influenzato dal ritmo circadiano. Le persone, se non ci sono livelli di cortisolo particolarmente

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ABSTRACT

LE PROTEINE PROMUOVONO LA TERMOGENESI

1 Luglio 2019

Massimo Spattini

Il metabolismo funziona convertendo l’energia del cibo in altre forme di energia per alimentare la contrazione muscolare, regolare i fluidi, condurre gli impulsi nervosi e costruire e riparare i tessuti. La maggior parte dell’energia convertita durante i processi metabolici è persa come calore che perciò non potrà più essere utilizzato dalle cellule per svolgere le

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ABSTRACT

IL POTERE TERMOGENICO DEL GRASSO BRUNO

25 Aprile 2018

Massimo Spattini

Nel tessuto adiposo corporeo distinguiamo due forme di grasso: il grasso bianco (WAT – White Adipose Tissue) e il grasso bruno (BAT – Brown Adipose Tissue). Il grasso bruno brucia le calorie. Maggiore e la quantità di grasso bruno, più calorie si bruciano. La capacità di dimagrire producendo grasso bruno extra e migliorando e attivando

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ABSTRACT

TERMOGENESI E GRASSO BRUNO

23 Aprile 2018

Massimo Spattini

L’olio extra vergine di oliva contiene un polifenolo chiamato oleuropeina che può aumentare la termogenesi del grasso bruno. Il grasso bruno è un tipo di cellula adiposa che genera calore e aiuta a regolare il peso corporeo e il dispendio energetico. Il corpo ha due forme di grasso, il grasso bianco e il grasso bruno.

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ABSTRACT

CANNELLA CONTRO L’OBESITÀ

11 Dicembre 2017

Massimo Spattini

Una nuova ricerca dall’University of Michigan Life Sciences Institute suggerisce che la cannella può essere utile nella lotta contro l’obesità. In studi precedenti alcuni scienziati avevano osservato che la cinnamaldeide, un olio essenziale che conferisce alla cannella il suo caratteristico sapore, sembravano proteggere i topi dall’iperglicemia e dall’obesità; tuttavia i meccanismi alla base di questo

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ABSTRACT

DIETE A RIDOTTE CALORIE ED ESERCIZIO INCREMENTANO LA FORMAZIONE DI CELLULE BEIGE

1 Febbraio 2017

Massimo Spattini

Il corpo umano contiene un piccolo ammontare di tessuto “bruciante calorie” chiamato grasso bruno (BAT Brown Adipose Tissue) che converte l’energia del cibo direttamente in calore. Il grasso bianco fa esattamente l’opposto – deposita energia come adipe. Il grasso bruno previene l’aumento di peso incrementando la produzione di calore successiva alla sovralimentazione. Il metabolismo energetico

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Medicina

DIMAGRIRE CON LA TERMOGENESI

3 Maggio 2014

Redazione

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Con l’avvicinarsi dell’estate l’obiettivo della maggior parte delle persone Fitness Oriented, è quello di mettersi particolarmente in forma, cioè di raggiungere in pratica una percentuale di grasso che sia compatibile con l’evidenziazione della definizione muscolare e soprattutto del cosiddetto  “six-pack” ovverosia degli addominali scolpiti. Tutto questo è ovviamente raggiungibile tramite una intensificazione dell’allenamento sia aerobico

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