Protein food sources
ABSTRACT

ALTI LIVELLI DI PROTEINE NELLA DIETA NON SONO DANNOSE PER I RENI

Massimo Spattini
Uno dei dibattiti più accesi nel mondo della nutrizione riguarda l’intake proteico giornaliero: quante proteine è opportuno assumere per mantenersi in salute senza intaccare la funzionalità dei principali organi deputati al metabolismo proteico? Per molti anni le linee guida italiane hanno formulato indicazioni relative al quantitativo proteico giornaliero molto basse, pari a 0.6g per kg
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Crossfit Training With Coach
ABSTRACT

SQUAT SOTTO IL PARALLELO PER COSTRUIRE GLUTEI FORTI

Massimo Spattini
Lo squat è probabilmente l’esercizio più famoso per allenare i muscoli delle gambe. Esistono molti modi diversi di fare l’esercizio: back squat, front squat, sumo squat, jump squat, mezzo squat, squat sotto il parallelo ecc. E’ possibile farlo a corpo libero, o utilizzando un bilanciere come sovraccarico, kettleblell e manubri, oppure il multipower, se si
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ROMA – BBF Italia – 25-01-2020
EVENTI

NUTRIZIONE FUNZIONALE – Roma – 25 Gennaio 2020

Massimo Spattini
NUTRIZIONE FUNZIONALE ROMA, 25 gennaio 2020 SEDE: Hotel Capannelle – Via Siderno, 37 – 00178 Roma ORARIO: 9.00 – 17.00 INFO: www.asdbodybuilding.it BIGLIETTI disponibili su Eventbrite Il Seminario durerà l’intera giornata e sarà focalizzato sulla nuova visione della NUTRIZIONE FUNZIONALE e sulle sue applicazioni in campo sportivo, del dimagrimento e sulla salute. Questo momento di incontro
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Fresh fish and seafood
ABSTRACT

PIU’ PESCE PER DIMAGRIRE

Massimo Spattini
La leptina è un ormone prodotto dal tessuto adiposo in quantità proporzionale ad esso. Viene prodotta quando aumentiamo molto di peso o quando consumiamo cibi troppo calorici, e la sua funzione è quella di sopprimere l’appetito. E’ noto che nei soggetti obesi i livelli di leptina sono superiori alla norma, questo indica una disfunzionalità dell’ormone
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Virus and antibodies close up, microorganism, a microscopic organism, especially a bacterium, virus, or fungus
ABSTRACT

STRESS E PATOLOGIE AUTOIMMUNI

Massimo Spattini
Un nuovo studio ha messo in luce la possibile correlazione tra stress e patologie di tipo autoimmune. Negli ultimi anni la ricerca ha dimostrato come lo stress possa portare progressivamente all’insorgenza di diversi disturbi e problematiche alla salute, fino allo sviluppo di vere e proprie patologie. In particolare, questo studio osservazionale, pubblicato su JAMA, ha
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