Ormoni quali L’IGF-1 (Insulin like growth factor) il testosterone, l’insulina e il GH sono ormoni critici per la sintesi delle proteine e la crescita muscolare, mentre gli ormoni catabolici (che portano alla rottura di molecole complesse in altre più semplici), così come il cortisolo, inibiscono i guadagni dell’allenamento. La forza delle proteine di segnale inoltre influenza l’aumento della crescita muscolare. Gli ormoni e le molecole chimiche di segnalazione variano durante il giorno e potrebbero influenzare la risposta muscolare all’allenamento con i pesi. In accordo con uno studio condotto da Simon Burley della Metropolitan University in U.K., l’ambiente biologico per promuovere l’ipertrofia muscolare è migliore al pomeriggio che al mattino, suggerendo che il workout nel pomeriggio ha il potenziale per produrre i cambiamenti maggiori nella forza e nella crescita muscolare.
