L’ALLENAMENTO MONOLATERALE STRESSA DI MENO IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE
L’allenamento monolaterale o unilaterale, ovvero lo svolgimento di esercizi che coinvolgono solo una parte del corpo alla volta, è una modalità di allenamento coi pesi poco apprezzata e utilizzata. I movimenti di diversi sport come il dritto nel tennis, il lancio del disco o il calcio al pallone sono unilaterali di natura. In questi sport