Dimagrimento localizzato

ALLENAMENTO CIRCUIT TRAINING E SPOT REDUCTION

28 Marzo 2022

Massimo Spattini

L’allenamento a circuito SR può essere una strategia efficace per ridurre in modo localizzato il deposito di tessuto adiposo sottocutaneo addominale, in soggetti adulti sani. Questo è il risultato di uno studio effettuato nel 2021 da Antonio Paoli: “Effetto di un allenamento a circuito misto di resistenza e forza sullo spessore del grasso regionale: la

Read more

EVENTI

DietaCOM® ADVISOR – Napoli – 15/16 giugno 2019

5 Giugno 2019

Massimo Spattini

SEDE/DATE  NAPOLI – 15/16 giugno 2019    ECM Sono stati richiesti i Crediti al Ministero della Salute   PROGRAMMA GIORNO 1: Endocrinologia generale Valutazione della composizione corporea Prove pratiche di valutazione della composizione corporea Ritmi circadiani Dismetabolismi implicati nel sovrappeso Basi fisiologiche del dimagrimento Influenze ormonali sul deposito localizzato di grasso GIORNO 2: I morfotipi

Read more

ARTICOLI

IL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO ESISTE!

24 Maggio 2019

Massimo Spattini

1

Per anni, personal trainer istruiti hanno raccontato alle persone intenzionate a perdere massa grassa localmente di smettere di fare quotidianamente centinaia di serie di crunch o abduttori e, piuttosto, di dedicare tempo ed energie alla nutrizione e all’allenamento aerobico che favorisce un più efficiente consumo di calorie. Sebbene esistano alcuni studi in letteratura che mostrano

Read more

Allenamento

SPOT REDUCTION E ALLENAMENTO

3 Gennaio 2015

Redazione

0

Fino a due anni fa, diciamo prima dell’uscita del mio libro “La DietaCOM e il dimagrimento localizzato”, digitando sul motore di ricerca Google il termine “Spot Reduction” uscivano una pletora di ricerche correlate che ne parlavano in termini negativi sostenendone l’impossibilità. Oggi invece le prime 5 voci che appaiono sono: –           Spot Reduction in Wikipedia

Read more