ABSTRACT

Ciclina D3: la sua assenza rende resistenti alla fatica muscolare

19 Ottobre 2018

Massimo Spattini

La mancanza di questa proteina fa prevalere le fibre muscolari che si contraggono lentamente su quelle a contrazione più rapida. Gli animali che ne sono sprovvisti hanno maggior resistenza all’affaticamento ed un maggiore dispendio energetico, con conseguenze sul metabolismo. Ad indicarlo uno studio dell’Istituto di biologia cellulare e neurobiologia del Cnr pubblicato su Scientific Reports. 

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ABSTRACT

NUOVI POSSIBILI IMPIEGHI DELL’ORMONE DELLA CRESCITA PER LA GUARIGIONE DALLE FRATTURE

14 Ottobre 2018

Massimo Spattini

Le ossa sono una struttura fondamentale per il corpo. Esse costituiscono la struttura rigida dell’apparato muscolo-scheletrico che permette alla muscolatura, tramite le sue inserzioni e contraendosi, di produrre il movimento. Inoltre assolvono ad una funzione protettiva nei confronti di organi vitali quali il cervello, il midollo spinale, il cuore ed i polmoni. Le fratture ossee

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Alimentazione

ALIMENTAZIONE PER L’ATLETA VEGETARIANO/VEGANO

14 Ottobre 2018

Massimo Spattini

Negli ultimi anni sempre più persone hanno deciso di seguire una dieta vegetariana o vegana. A questo punto è opportuno chiedersi se una alimentazione di questo genere possa essere compatibile con l’attività sportiva. La maggior parte delle evidenze scientifiche e anche l’esempio di grandi campioni dello sport dimostrano che è possibile, d’altro canto bisogna rendersi

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ABSTRACT

MENO RISCHI DI TUMORE SE CENI PRIMA DELLE 21 E VAI A LETTO PRESTO

13 Ottobre 2018

Massimo Spattini

Cenare presto e andare a dormire almeno due ore dopo aver mangiato può proteggerci dai tumori alla prostata e al seno. A dimostrarlo è stato uno studio spagnolo condotto da Manolis Kogevinas e pubblicato sull’Internation Journal of Cancer, in cui i ricercatori hanno confrontato le diverse abitudini serali di uomini e donne affetti rispettivamente da

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ABSTRACT

ANDARE A DORMIRE AD UN ORARIO REGOLARE PROTEGGE DA MALATTIE CARDIOVASCOLARI E DIABETE

11 Ottobre 2018

Massimo Spattini

L’abitudine di andare a dormire alla stessa ora sembra essere un fattore protettivo da malattie cardiovascolari e diabete; infatti, gli adulti che vanno a letto ad un orario regolare hanno un maggior controllo del peso e livelli di glicemia normali rispetto a quelli che non vanno mai a dormire alla stessa ora. Ad evidenziarlo è

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Interviste

INTERVISTA A MASSIMO SPATTINI, IL GURU DELLA NUTRIZIONE SPORTIVA

6 Ottobre 2018

Massimo Spattini

In un mondo sempre più frenetico, dove conciliare sport, dieta, lavoro e vita privata è sempre più difficile: come può un uomo in carriera prendersi cura del proprio corpo ed avere un’alimentazione corretta? In effetti oggi più che mai ci sono dei ritmi talmente frenetici che incidono negativamente sulla salute, modificando  i ritmi circadiani: l’alterazione

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Allenamento

STUDIO SUL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO OTTENUTO DALLA CRONORMORFODIETA ATTRAVERSO IL CONFRONTO DI PARAMETRI ANTROPOMETRICI

2 Ottobre 2018

Massimo Spattini

La mia tesi di Laurea magistrale in Biologia della Salute (Scuola di Farmacia, Biotecnologie e Scienze Motorie-Università di Bologna) svolta presso lo Studio Medico del Dott. Massimo Spattini, ha l’obiettivo di indagare sull’esistenza del dimagrimento localizzato utilizzando la CronOrMorfoDieta o DietaCOM. Lo studio caso-controllo, partito a settembre 2017 e durato due mesi, ha coinvolto inizialmente

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ABSTRACT

TESTOSTERONE E INFIAMMAZIONE NEGLI UOMINI

1 Ottobre 2018

Massimo Spattini

Il testosterone è l’androgeno gonadico predominante negli uomini. Bassi livelli di testosterone si associano ad un aumento del rischio metabolico e ad un’infiammazione sistemica. Poiché il tessuto adiposo è una fonte di citochine infiammatorie, il testosterone può regolare l’infiammazione agendo sul tessuto adiposo. Questa review mirava ad esplorare il ruolo del testosterone e il suo

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Dieta COM®

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO, MITO O REALTA’

18 Settembre 2018

Massimo Spattini

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Quando si parla di dimagrimento localizzato molte persone storcono il naso e non credono che sia possibile; pensano che sarebbe troppo bello e comodo allenare gli addominali o i glutei e notare un dimagrimento apprezzabile in quella zona, per cui semplicemente non considerano questo argomento. Eppure, nel mondo del fitness e del bodybuilding svariate persone

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ARTICOLI

MASSIMO SPATTINI : “THE DOC”

17 Settembre 2018

Massimo Spattini

Massimo Spattini rappresenta da più di 30 anni un punto di riferimento per tutti coloro che vogliono avere cura del corpo a 360°. Ha iniziato soprattutto dedicandosi alla nutrizione applicata alla performance fisica e atletica ma poi i suoi campi di interesse ed applicazione si sono allargati alla Medicina Antiaging e alla Medicina Funzionale delle

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