Watermelon slice with heart shape hole
ABSTRACT

CITRULLINA PER LA SALUTE E LA PERFORMANCE

Massimo Spattini
Una recente review scientifica di Arturo Figueroa della Florida State University e colleghi ha concluso la L-citrullina e il cocomero riducono la pressione sanguigna a riposo e un utilizzo cronico può migliorare l’endurance. La citrullina è un importante aminoacido coinvolto nella formazione dell’urea. È un componente popolare negli integratori per gli sportivi in quanto partecipa
Read more
Family with dog walking in the forest back to camera
ABSTRACT

EVITARE COMPORTAMENTI MALSANI, ALLUNGA LA VITA DI 7 ANNI. I RISULTATI DI UNO STUDIO

Massimo Spattini
Questo studio di luglio 2017 (Neil Mehta, Mikko Myrskylä. The Population Health Benefits Of A Healthy Lifestyle: Life Expectancy Increased And Onset Of Disability Delayed) mostra che coloro che non fumano, non sono obesi e consumano moderatamente alcolici, possono vivere fino a 7 anni più a lungo della media della popolazione, spendendo la maggior parte di
Read more
Spices and vegetables on wooden board
ABSTRACT

IL MICROAMBIENTE TUMORALE È INFLUENZATO DAI FITOCHIMICI: LE CURE DI DOTTOR NATURA

Massimo Spattini
Il cancro oggi è la seconda causa di morte nel mondo e quella che suscita maggior preoccupazione in ambiente medico e nell’immaginario collettivo. Sebbene siano stati compiuti passi da gigante nella diagnosi e nello screening proattivo, siamo ancora lontani dal considerarci soddisfatti sul tasso di sopravvivenza dalle neoplasie maligne. Si ritiene che il numero di
Read more
shutterstock_246463522
ABSTRACT

GINKGO BILOBA E BENESSERE COGNITIVO

Massimo Spattini
Il Ginkgo b. è una pianta, unica specie ancora sopravvissuta della famiglia Ginkgoacee. È un albero antichissimo le cui origini risalgono a 250 milioni di anni fa e per questo è considerato un fossile vivente. Utilizzata da sempre dalla medicina tradizionale cinese e da quella ayurvedica per la cura di svariate patologie, è da tempo oggetto di studi e ricerche anche
Read more
heart
ABSTRACT

VITAMINA K2 E STIFFNESS ARTERIORA

Massimo Spattini
L’irrigidimento dei vasi sanguigni è un fenomeno che si verifica non solo con l’avanzare dell’età ma anche in alcune condizioni patologiche come il diabete di tipo 2, provocando un eccessivo carico al cuore con conseguenti problemi cardio-vascolari. L’identificazione dei meccanismi che portano alla rigidità arteriosa potrebbe fornire nuove terapie per migliorare questa condizione. La proteina
Read more
shutterstock_307030739
ABSTRACT

L’ALLENAMENTO HIIT MIGLIORA LA REGOLAZIONE DELLA GLICEMIA

Massimo Spattini
Le principali organizzazioni sanitarie raccomandano che gli adulti facciano attività fisica per 150 minuti a settimana a moderata intensità. L’allenamento ad intervalli ad alta intensità o HIIT produce rapidi e sostanziali miglioramenti nel fitness e nella salute metabolica. Dopo diverse settimane i non atleti possono aspettarsi miglioramenti del 17 % nel consumo massimale di ossigeno,
Read more
© MASSIMO SPATTINI 2020 - P.IVA 01878160348
Close

Share this video