PEPERONCINO
ABSTRACT

IL CONSUMO DI PEPERONCINO ROSSO PICCANTE RIDUCE IL RISCHIO DI MORTE PREMATURA

Massimo Spattini
La percentuale di morte per problemi cardiovascolari è più basso in Messico che negli Stati Uniti. Un motivo potrebbe essere che i messicani mangiano molto peperoncino rosso piccante. Mustafa Chopan and Benjamin Littenberg dell’Università del Vermont College di Medicina a Burlington, hanno scoperto che un regolare consumo di peperoncino rosso piccante ha ridotto il rischio
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SALMONE
ABSTRACT

L’ASTAXANTINA ATTIVA FOX03, IL GENE DELLA LONGEVITA’

Massimo Spattini
Il composto astaxantina CDX-085, sviluppato da Cardax, si è dimostrato capace di aumentare notevolmente l’espressione del gene FOX03 in un modello animale. Questo gene attivato dall’astaxantina (FOX03) è anche chiamato ‘Gene della Longevità’. Gli studi attuali sono stati limitati ai topi per ora. La ricerca è stata sviluppata da Cardax, una società che si occupa
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ABSTRACT

IL TESTOSTERONE PUO’ ESSERE INDICATO NEL TUO CASO?

Massimo Spattini
Adeguati livelli di testosterone sono essenziali per la salute e la qualità della vita degli uomini di mezza età. Le terapie sostitutive con testosterone sono anche un business negli USA. La prescrizione è aumentata da 1,3 milioni nel 2010 a 3 milioni nel 2015. I livelli bassi di testosterone sono collegati ad accidenti cardiovascolari, diabete,
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PREBIOTICI E SONNO
ABSTRACT

MIGLIORAMENTO DEL SONNO E RIDUZIONE DELLO STRESS CON I PREBIOTICI

Massimo Spattini
I ricercatori ritengono che i prebiotici possono essere efficaci contro l’insonnia indotta da stress. I ricercatori hanno recentemente pubblicato uno studio sulla rivista Behavioral Neuroscience che correla il consumo di prebiotici ad un sonno più riposante. Un team di ricercatori, guidato da Robert Thompson del Dipartimento di Fisiologia Integrativa dell’ Università del Colorado, ha condotto
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ABSTRACT

UN SUPERFOOD PER IL CUORE

Massimo Spattini
Circa 25 anni fa i nutrizionisti scoraggiavano il consumo di noci a causa del loro alto contenuto di grassi. Moltissime evidenze scientifiche hanno in realtà mostrato che le noci, e in generale la frutta secca, sono in grado di ridurre il rischio di problemi cardiovascolari, di tumore e di tutte le cause di mortalità. Una
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Donna menopausa
ABSTRACT

PREVENZIONE CARDIOVASCOLARE PER LE DONNE POST MENOPAUSA

Massimo Spattini
La menopausa comporta un aumento del rischio cardiovascolare per la donna per tutta una serie di fattori metabolici ed ormonali. Lo studio PROSA è un trial randomizzato che si è proposto di indagare l’efficacia del cambiamento dello stile di vita sul rischio cardiovascolare in donne post menopausa. 906 partecipanti divise in 2 gruppi, uno ha
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ABSTRACT

ESERCIZIO FISICO E DIABETE MELLITO DI TIPO 1

Massimo Spattini
E’ dato di fatto che l’attività fisica sono fondamentali per godere di buona salute. La sedentarietà e l’inattività rappresentano uno dei maggiori fattori di rischio di mortalità. L’esercizo fisico gioca un ruolo importante anche nella gestione del compenso glicometabolico. In un recente studio condotto presso l’Università degli Studi di Pavia sono stati presi in esame
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Copia di CIBO PER LE ARTERIE
ABSTRACT

CIBO PER LE ARTERIE

Massimo Spattini
Grazie al complesso sistema arterioso l’ossigeno e i nutrienti essenziali sono continuamente trasportati dal cuore a tutto il corpo. La dieta gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della buona salute delle arterie e del sistema cardiovascolare. E’ vero ciò che si dice “Siamo quello che mangiamo”; ciò che introduciamo con l’alimentazione è in grado di
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ABSTRACT

STRATEGIE PERDI PESO: DIETA, ESERCIZIO O ATTIVITA’ FISICA

Massimo Spattini
Il bilancio energetico, ovvero il bilancio tra l’energia in entrata e in uscita, determina il guadagno o la perdita di peso. Col tempo poche persone possono controllare il peso corporeo attraverso l’esercizio o la sola dieta. L’esercizio brucia calorie, ma aumenta anche l’appetito in alcune persone. L’esercizio tuttavia porta a cambiamenti metabolici positivi che promuovono
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