Non importa quale sia l’attività che stai svolgendo: che tu stia seduto alla scrivania, al parco o in palestra, brucerai più calorie al calar della sera. A parità dell’attività svolta, infatti, si brucia un numero maggiore di calorie nelle ore serali. Questo è quanto affermato da un gruppo di scienziati del Brigham Women’s Hospital in collaborazione con Harvard Medical School: lo studio, pubblicato su Current Biology, è basato su un esperimento piuttosto insolito: i partecipanti oggetto di studio sono stati rinchiusi per tre settimane in un ambiente chiuso privo di riferimenti con l’esterno, in modo da perdere il senso del tempo. Gli scienziati assegnavano loro diverse attività da svolgere ad orari stabiliti e in questo modo hanno potuto determinare in modo obiettivo le variazioni del metabolismo e, in particolare, il dispendio energetico, al variare dell’orario. I risultati di questo studio rafforzano ancora una volta l’importanza dei ritmi circadiani nella regolazione delle funzioni del nostro organismo, e soprattutto del dimagrimento.
Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5969247/
