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Fitness man and woman workout with jumping rope
ABSTRACT

LINEE GUIDA NUTRIZIONALI PER LO SPORT

Massimo Spattini
L’American College of Sport Medicine (ACSM) ha dato le seguenti raccomandazioni per ottimizzare la nutrizione negli atleti in attività: Consumare un adeguato quantitativo di calorie durante allenamenti ad alta intensità o di lunga durata Avere un’alimentazione varia aiuta a mantenersi in salute La composizione corporea ideale dipende da sesso, età, genetica e sport. I carboidrati
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Small – Cartolina + Ciro – Pres. Roma 23-06-2016.
EVENTI

23 GIUGNO – Ore 19.30 – ROMA – Presentazione del libro “ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER LO SPORT E LA PERFORMANCE FISICA”

Massimo Spattini
GIOVEDI’  23 GIUGNO – Ore 19.30 ROMA AQUANIENE SPORT CLUB  – Viale della Moschea, 130  INGRESSO LIBERO   Tavola rotonda “L’INTEGRAZIONE ALIMENTARE PER LO SPORT E LA SALUTE”   Partecipano: Marco Tullio Cau (responsabile A.M.I.A. Lazio), Ciro di Cristino (Direttore tecnico AFFWA), Adolfo Panfili (presidente A.I.M.O.), Maria Santulli (responsabile U.O. Policlinico Univ. Umberto 1° – La
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TESTATA sito 1
NEWS

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER LO SPORT E LA PERFORMANCE FISICA

Massimo Spattini
La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere. Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza.
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INTEGRATORI-WS-29-05-2016
EVENTI

INTEGRAZIONE ALIMENTARE PER LO SPORT E IL DIMAGRIMENTO – Workshop – 28 maggio 2016

Massimo Spattini
28 MAGGIO 2016 Perché utilizzare gli integratori alimentari? Ci sono rilevanze scientifiche? In questo workshop verranno illustrate le caratteristiche di varie tipologie di integratori alimentari, e verrà spiegato il metodo di approccio nell’utilizzo degli stessi per la performance sportiva e per la vita di tutti i giorni. Sede:  PARMA   Docenti: MASSIMO SPATTINI MASSIMO GUGLIELMI
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Max-Plateroti 2
Alimentazione

MUSCLE DETOX

Massimo Spattini
Il digiuno modificato prevede numerose versioni dove al contrario del digiuno integrale o classico, il paziente assume succhi di frutta , centrifugati di verdure e/o polveri proteiche e formulazioni aminoacidiche. Il digiuno modificato è una strategia alimentare finalizzata o al dimagrimento, soprattutto nel caso di obesità, o alla disintossicazione. Il digiuno modificato può essere definito
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Hände mit Hanteln im Fitnesscenter
Allenamento

DIABETE E SPORT

Massimo Spattini
Nutrizione33.it – ottobre 2015 – In questi ultimi anni il mondo delle palestre ha dovuto confrontarsi con due nuove realtà emergenti: i “lowcost” e le “palestre funzionali”. La classica palestra è così andata in sofferenza, faticando a trovare soluzioni per contrastare questa concorrenza; eppure basterebbe guardare l’evoluzione delle palestre di fitness nel Nord Europa per
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ABSTRACT

CAFFEINA PER UNA MIGLIORE PERFORMANCE

Massimo Spattini
Da più di 40 anni gli atleti di endurance assumono caffeina per migliorare la propria performance. I ricercatori ritengono infatti che la caffeina è in grado di aumentare la disponibilità di grassi liberi nel circolo ematico, risparmiando quindi i carboidrati nel sangue, fegato e muscoli. Uno studio effettuato su atleti brasiliani ha infatti dimostrato che
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Sportliche Seniorin beim Streching
ABSTRACT

CERVELLO: COSA RICORDARE PER NON DIMENTICARE

Massimo Spattini
Il morbo di Alzheimer è una patologia degenerativa progressivamente invalidante che nella maggior parte dei casi compare in età presenile (oltre i 65 anni), ma può presentarsi anche in epoca precedente. Nelle fasi iniziali, la malattia, può manifestarsi con difficoltà di comprensione ed elaborazione del linguaggio, cambiamenti repentini di umore, incapacità di seguire delle indicazioni
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