ABSTRACT

ANDARE A DORMIRE AD UN ORARIO REGOLARE PROTEGGE DA MALATTIE CARDIOVASCOLARI E DIABETE

11 Ottobre 2018

Massimo Spattini

L’abitudine di andare a dormire alla stessa ora sembra essere un fattore protettivo da malattie cardiovascolari e diabete; infatti, gli adulti che vanno a letto ad un orario regolare hanno un maggior controllo del peso e livelli di glicemia normali rispetto a quelli che non vanno mai a dormire alla stessa ora. Ad evidenziarlo è

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Lifestyle

SI RIPARTE

4 Settembre 2018

Massimo Spattini

A mio parere dovrebbe essere settembre l’inizio dell’anno e personalmente i miei riferimenti sono sempre legati alla ripartenza delle attività dopo la sospensione di agosto. In effetti, soprattutto in Italia, in agosto si ferma quasi tutto e quindi è quasi obbligatorio fermarsi e riposarsi e magari prepararsi per affrontare le prossime situazioni e programmarne altre.

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Lifestyle

IL RITORNO DALLE VACANZE: IL CORTISOLO COME STA?

3 Settembre 2018

Massimo Spattini

Finita la vacanza! Quest’anno sono state più lunghe del solito e anche faticose, un po’ perché non sono state solo vacanze, in quanto ho seguito dei corsi di Medicina Funzionale e di Medicina Antiaging e perché mi sono allenato sempre costantemente e pesantemente, avendo deciso di fare un servizio fotografico, nonostante i continui trasferimenti “on

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ABSTRACT

L’ESERCIZIO FISICO ANDREBBE PRESCRITTO A TUTTI I MALATI DI TUMORE

30 Giugno 2018

Massimo Spattini

Secondo il COSA (Clinical Oncology Society of Australia), l’organo nazionale di punta che rappresenta i professionisti sanitari del mondo oncologico, l’esercizio fisico dovrebbe entrare nelle “prescrizioni” standard del paziente in cura dal cancro. Secondo le linee guida l’oncologo dovrebbe prescrivere l’esercizio fisico come routine, e spiegare al paziente i vantaggi di questo co-trattamento. Il documento

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ABSTRACT

MIGLIORAMENTO DELL’UMORE CON UNA COMBINAZIONE DI PROBIOTICI

22 Giugno 2018

Massimo Spattini

Il microbiota intestinale produce una serie di molecole segnale, inclusi ormoni essenziali e neurotrasmettitori che le cellule del cervello usano per comunicare e mandare impulsi (1). Stati infiammatori, dovuti in parte ad una disbiosi (alterazione della flora batterica intestinale), possono contribuire a disordini dell’umore come la depressione (2,3,4). Diverse sono le ricerche finalizzate a trovare

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ARTICOLI

GASTROPROTETTORI

8 Maggio 2018

Massimo Spattini

Quelli che oggi si prescrivono più frequentemente a chi sta assumendo aspirina, antinfiammatori, cortisonici o anche per il semplice reflusso gastroesofageo, sono di fatto gli inibitori di pompa protonica il cui nome finisce sempre in “zolo” (omeprazolo, lansoprazolo) e sono tra i farmaci più venduti al mondo anche per il grande aumento dei disturbi a

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ABSTRACT

TAI CHI COME STILE DI VITA: MENO CORTISOLO, PIÙ DHEA

25 Gennaio 2018

Massimo Spattini

Praticare l’arte marziale cinese del Tai Chi sembra in grado di aumentare la concentrazione di DHEA e ridurre, invece, i livelli di cortisolo; come riportato in un recente studio condotto da alcuni ricercatori di Taiwan che hanno messo a confronto un gruppo di praticanti di Tai Chi con un gruppo di taiwanesi fisicamente inattivi. I

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ABSTRACT

REISHI, IL FUNGO DELL’IMMORTALITÀ

22 Settembre 2017

Massimo Spattini

Il Reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo diffuso in estremo oriente ed Europa, Italia compresa. È conosciuto, per la sua traduzione dal cinese, come “fungo dell’immortalità” per la sua spiccata azione adattogena, agendo come stimolante del sistema immunitario. Ha un elevato contenuto di Germanio che, tra l’altro, favorisce la formazione di endorfine che migliorano la

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ABSTRACT

SESSO, ABBRACCI E IMMUNITA’

6 Febbraio 2017

Massimo Spattini

Negli ultimi anni sono aumentate le pubblicazioni inerenti i collegamenti tra la sfera dell’affettività e le risposte immunitarie. Un ricercatore dell’Ospedale Satou di Osaka (Hajime Kimata) ha effettuato uno studio su due gruppi da 24 persone affetti rispettivamente da rinite allergica ed eczema atopico. Il disegno dello studio prevedeva che i soggetti in esame si

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EDITORIALE

UN 2017 ALL’INSEGNA DEI CORRETTI STILI DI VITA, DELLA COLLABORAZIONE E DELLA SOLIDARIETA’

15 Gennaio 2017

Massimo Spattini

Quando Philippe Starck famoso architetto e designer francese disse “i grandi designer del futuro saranno i nutrizionisti e i personal trainer”, ovviamente non intendeva che avrebbero disegnato le strutture architettoniche delle nostre abitazioni, ma che avrebbero influenzato l’architettura della nostra intera vita. Ormai è diffusa la consapevolezza che la salute, il benessere, la longevità passano

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