ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER LA DEFINIZIONE
Data: 21 aprile 2018 Sede: Ceglie Messapica (BR) Beauty & Fitness Center – Via Sacerdote Spina, 7 INFO/ISCRIZIONI tonifti@libero.it Tel. : 335.5694550
ALLENAMENTO DI FORZA E CORE STABILITY VS ALLENAMENTO DI FORZA E AEROBICO IN SOGGETTI OVER 65
In età avanzata, la sospensione o la riduzione della pratica motoria, espone il soggetto a un indebolimento del core (complesso muscolare situato nella parte centrale del corpo adibito al sostegno ed equilibrio dell’intero organismo), che, se allenato, previene eventuali quadri patologici a carico della colonna vertebrale e degli arti inferiori, riducendo il rischio di cadute
CARNE ROSSA? MEGLIO SE COTTA “AL SANGUE”
Uno studio spagnolo1, multicentrico e caso-controllo, ha valutato un aspetto ancora poco conosciuto della relazione tra consumo di carne e aumento del rischio di tumore al colon-retto (CRC): l’importanza del metodo di preparazione della carne, al fine di limitare il rischio di sviluppare una patologia tumorale. L’indagine ha coinvolto un ampio numero di ricoverati tra
ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER LO SPORT – Strategie per il miglioramento della massa muscolare
Data: 22 aprile 2018 Sede: Matera Centro Benessere Light Via Delle Arti, 1 www.lightenergy.it INFO/ISCRIZIONI Angelo Nocera team.nocera@libero.it Tel. 330 956376
GLI EFFETTI DELL’ATTIVITA’ FISICA E DELLA PERDITA DI PESO A LUNGO TERMINE NEI PAZIENTI CORONAROPATICI
Uno studio norvegese1 ha seguito per 30 anni (1985-2014) oltre 3mila persone con malattia coronarica già diagnosticata, con lo scopo di trovare una correlazione tra i cambiamenti di BMI (riduzione o aumento), attività fisica e variazioni del rischio di mortalità. I risultati ottenuti hanno mostrato come nei soggetti normopeso, all’inizio dello studio, una riduzione del
COME PROTEGGERE LE ARTERIE MANGIANDO
Con l’invecchiamento avviene normalmente un peggioramento della funzionalità endoteliale, che predispone allo sviluppo delle lesioni aterosclerotiche che possono impedire il flusso sanguigno. Quando le piastrine lievitano sulle placche aterosclerotiche, si possono aggregare in maniera anomala e causare il blocco del flusso sanguigno in un’arteria coronaria o cerebrale. Placche arteriose instabili si possono più facilmente rompere
CURCUMA: UN AIUTO PER LA MEMORIA E PER L’UMORE
La curcumina, principio attivo della Curcuma longa, è comunemente utilizzata nella cucina indiana come spezia primaria- aggiunta alla mostarda, al burro, e al formaggio. Recenti studi hanno dimostrato deversi effetti benefici che l’estratto può avere sulla memoria e sull’umore. Uno studio eseguito al Longevity Center dell’UCLA da Gary Small e da alcuni suoi collaboratori, poi
8 SPEZIE CHE AIUTANO A PERDERE PESO
Spesso risulta difficile perdere peso senza aggiungere cibi insipidi alla dieta, e perché dovresti? Perché non cercare nella dispensa alcune spezie che potrebbero facilitare la perdita di peso e allo stesso tempo aggiungere gusto al petto di pollo o al sedano crudo. Spezie come il pepe nero e la curcuma possono solo aiutarti a seguire
SARCOPENIA – MODULAZIONE DEL CORTISOLO – ALIMENTAZIONE PER I MORFOTIPI COSTITUZIONALI
Data: 14 aprile 2018 Sede: Milano Sala De Medici NH Machiavelli – Via Lazzaretto, 5 INFO/ISCRIZIONI AKESIOS GROUP S.r.l. Tel. 0521 647705 – Fax 0521 1622061 info@akesios.it / www.akesios.it