POTASSIO E IPERTENSIONE
ABSTRACT

POTASSIO E IPERTENSIONE

Massimo Spattini
Una recente ricerca rivela che una maggiore assunzione di potassio da fonti alimentare può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, più di un miliardo di persone in tutto il mondo soffrono di ipertensione. L’ipertensione è responsabile di almeno il 45% delle morti per malattie cardiache e del 50% delle morti
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RHODIOLA ROSEA
ABSTRACT

RHODIOLA ROSEA E SINDROME DA BURNOUT

Massimo Spattini
Recentemente è stato pubblicato su Neuropsychiatric Disease and Treatment il primo studio che mira ad analizzare i risultati clinici del trattamento con Rhodiola Rosea in pazienti affetti dalla sindrome da burnout. La capacità della R. rosea di rafforzare le difese dell’organismo contro lo stress, oltre alla sua buona tollerabilità, offre un approccio promettente nel trattamento
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ABSTRACT

L’ESERCIZIO FISICO INTENSO RIDUCE L’INVECCHIAMENTO CELLULARE

Massimo Spattini
I risultati di un recente studio mostrano che l’esercizio fisico ad una certa intensità è legato ad un rallentamento dell’invecchiamento cellulare di quasi 10 anni. I dettagli dello studio sono stati recentemente pubblicati sulla rivista Preventive Medicine. Da sempre gli scienziati hanno cercato un modo per fermare il processo di invecchiamento, dalle creme anti-aging alle
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ABSTRACT

SEGNI DI CARENZA DI VITAMINA B12

Massimo Spattini
I sintomi di carenza di vitamina B12 possono essere sottili ma non devono essere sottovalutati perché potrebbero portare a problematiche ben più serie. Naturalmente è importante seguire una dieta varia ed equilibrata per assicurarsi che vengano soddisfatti tutti i fabbisogni nutrizionali, anche di minerali e vitamine. Purtroppo sta diventando sempre più difficile assumere tutti i
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ALLENAMENTO COI PESI O AEROBICO?

Massimo Spattini
L’allenamento con i pesi ha molti benefici, ma può anche avere alcuni effetti negativi come l’aumento della stiffness arteriosa. La stiffness arteriosa riduce la capacità delle vene di controllare il flusso sanguigno, aumentando la pressione e sovraccaricando il cuore. L’indurimento delle arterie è legato ad una ridotta salute metabolica e alla sindrome metabolica, che include
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ABSTRACT

PRESCRIZIONE DI ESERCIZIO FISICO COME PREVENZIONE E TERAPIE DI PATOLOGIE CRONICO DEGENERATIVE

Massimo Spattini
La prescrizione dell’esercizio fisico rappresenta una potente arma contro le malattie cardiovascolari e metaboliche anche se non c’è uniformità per quanto riguarda la rete prescrittiva sul territorio italiano. Questo progetto ha valutato per 6 mesi un programma di esercizio fisico adattato per le patologie cronico degenerative. I pazienti erano arruolati dai medici di base ed
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ABSTRACT

BENEFICI DELLA CREATINA MONOIDRATA PER PAZIENTI DIALIZZATI

Massimo Spattini
La dialisi è un modo artificiale per smaltire le sostanze di scarto e regolare l’acqua corporea nelle persone che presentano una compromissione della funzione renale. Per funzionare correttamente i reni richiedono molta energia – che in parte viene fornita dalla scomposizione di composti chimici ad alta energia come il creatin-fosfato. La dialisi esaurisce la creatina
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ABSTRACT

VITAMINA D, SIMVASTATINA E ESERCIZIO FISICO

Massimo Spattini
Lo scopo di un recente studio randomizzato, a doppio cieco, controllato con placebo, è stato quello di determinare l’effetto della supplementazione di vitamina D sui cambiamenti mediati dalla simvastatina nel fitness cardio-respiratorio e nel contenuto mitocondriale del muscolo scheletrico dopo l’esercizio in adulti con diabete mellito di tipo 2 (T2DM). I pazienti affetti da carenza
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HRV, PUFA E PROFILO LIPIDICO IN VEGANI ED ONNIVORI

Massimo Spattini
Una variabilità della frequenza cardiaca bassa (HRV) è predittiva di una morte cardiaca improvvisa. Lo stato dei PUFA a lunga catena (LC) n-3 (C20-C22), gli acidi grassi polinsaturi, è associato positivamente con l’HRV. Questo studio trasversale ha voluto indagare se i vegani di età compresa tra i 40 e i 70 anni (n 23), le
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