BLOG - Pagina 70 di 166 - Dr. MASSIMO SPATTINI

ABSTRACT

GLI SPINACI MIGLIORANO LA SALUTE CARDIOVASCOLARE

18 Marzo 2017

Massimo Spattini

Tra tutti i supereroi dei cartoni animati, pochi possono eguagliare la resistenza naturale e la potenza pura di Popeye. Come tutti sanno, il suo segreto sono gli spinaci. Un studio condotto sui topi dagli scienziati della Shaanxi Normal University, in Cina, ha mostrato che una dieta ad alto contenuto di nitrati degli spinaci riduce l’insulino-resistenza

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FIBRE E MALATTIE PARODONTALI

13 Marzo 2017

Massimo Spattini

Sempre più persone soffrono di malattie parodontali con cui s’intende una serie di patologie infiammatorie a carico del tessuto di sostegno del dente. Una sana alimentazione comprende anche un apporto adeguato di fibre che, tra i tanti benefici che apportano, giocano anche un ruolo importante nella prevenzione delle malattie parodontali. Uno studio recente pubblicato sul

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CARENZA DI SONNO E CUORE

7 Marzo 2017

Massimo Spattini

Una sola notte di privazione del sonno può compromettere seriamente il cuore. Secondo un recente studio, la carenza di sonno può seriamente interferire con la normale e corretta funzione cardiaca. Le persone che lavorano a turni sono obbligati a privarsi del sonno, soprattutto nelle ore notturne. Di seguito riportiamo uno dei primi studi sul funzionamento

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SOLUZIONI GLUCOSATE PER MIGLIORARE LE ATTIVITA’ DI ENDURANCE

5 Marzo 2017

Massimo Spattini

Il cervello dipende dai carboidrati che sono il suo carburante naturale mentre il corpo utilizza questi ultimi quasi esclusivamente per fornire energia a quelle attività che abbiano una intensità maggiore del 65% del massimale. Le scorte di carboidrati nei muscoli, nel fegato e nel sangue diminuiscono durante gli esercizi prolungati. Questo può portare ad estrema

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METFORMINA NON SOLO PER IL DIABETE

5 Marzo 2017

Massimo Spattini

La Metformina, il farmaco più comunemente prescritto per il trattamento del diabete di tipo 2, ha recentemente dimostrato di essere utile anche in altri trattamenti. La maggior parte dei farmaci di prescrizione portano con sé anche numerosi rischi di effetti collaterali negativi, al contrario della Metformina che sembra quasi avere degli effetti collaterali positivi. Questo

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LA VITAMINA D PROTEGGE CONTRO RAFFREDDORI E INFLUENZA

4 Marzo 2017

Massimo Spattini

Una recente ricerca dimostra che la vitamina D protegge contro il raffreddore, l’influenza e altre malattie respiratorie. Una dose giornaliera di vitamina D è risultata particolarmente utile contro la malattia vera e propria. Tuttavia, anche una dose settimanale di vitamina D aiuta a prevenire il raffreddore e l’influenza. Coloro che sono carenti di vitamina D

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BENEFICI DELL’OLIO DI COCCO

2 Marzo 2017

Massimo Spattini

Un recente studio mostra che un solo cucchiaio di olio di cocco al giorno è in grado di promuovere la perdita di peso e migliorare la salute cardiovascolare. L’olio di cocco è stato inizialmente creduto essere un “grasso cattivo”, in quanto contiene acidi grassi saturi. E’ tuttavia fondamentale ricordare che questi grassi sono trigliceridi a

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ANANAS E BATTERI INTESTINALI “CATTIVI”

28 Febbraio 2017

Massimo Spattini

Uno studio pubblicato su “Functional Foods Alternative Medicine GI-Digestive” mostra come alcuni enzimi presenti nella radice e nel gambo dell’ananas sembrino molto promettenti nella guerra contro i “superbatteri”. Alcuni ricercatori, interessati a scoprire nuovi metodi per trattare i cosiddetti “superbatteri” intestinali resistenti agli antibiotici, hanno trovato una possibile soluzione utilizzando la radice e il gambo

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UN POTENTE MINERALE

27 Febbraio 2017

Massimo Spattini

La supplementazione di magnesio nella dieta sembra in grado di abbassare i livelli di glicemia, ovvero la quantità di zucchero nel sangue, e combattere la resistenza all’insulina. Il magnesio è un minerale che è essenziale per centinaia di reazioni biochimiche nel corpo – in particolare, il metabolismo del glucosio e la produzione di energia cellulare.

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LA DIETA ANTI-INFIAMMATORIA RIDUCE LA PERDITA DELL’OSSO

26 Febbraio 2017

Massimo Spattini

Una nuova ricerca suggerisce che una dieta ricca di verdure, frutta, pesce e cereali integrali aumenta la salute delle ossa e prevenire le fratture nelle donne. Le ossa che compongono lo scheletro umano sono sorprendenti e in continua evoluzione. Il tessuto osseo vecchio viene costantemente sostituito con la creazione di uno nuovo. La quantità di

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