shutterstock_564014410
ABSTRACT

ESERCIZIO FISICO E DIABETE MELLITO DI TIPO 1

Massimo Spattini
E’ dato di fatto che l’attività fisica sono fondamentali per godere di buona salute. La sedentarietà e l’inattività rappresentano uno dei maggiori fattori di rischio di mortalità. L’esercizo fisico gioca un ruolo importante anche nella gestione del compenso glicometabolico. In un recente studio condotto presso l’Università degli Studi di Pavia sono stati presi in esame
Read more
Copia di CIBO PER LE ARTERIE
ABSTRACT

CIBO PER LE ARTERIE

Massimo Spattini
Grazie al complesso sistema arterioso l’ossigeno e i nutrienti essenziali sono continuamente trasportati dal cuore a tutto il corpo. La dieta gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento della buona salute delle arterie e del sistema cardiovascolare. E’ vero ciò che si dice “Siamo quello che mangiamo”; ciò che introduciamo con l’alimentazione è in grado di
Read more
shutterstock_567029455
ABSTRACT

STRATEGIE PERDI PESO: DIETA, ESERCIZIO O ATTIVITA’ FISICA

Massimo Spattini
Il bilancio energetico, ovvero il bilancio tra l’energia in entrata e in uscita, determina il guadagno o la perdita di peso. Col tempo poche persone possono controllare il peso corporeo attraverso l’esercizio o la sola dieta. L’esercizio brucia calorie, ma aumenta anche l’appetito in alcune persone. L’esercizio tuttavia porta a cambiamenti metabolici positivi che promuovono
Read more
Vitamin D concept
ABSTRACT

GLI INTEGRATORI DI VITAMINA D MIGLIORANO LA REGOLAZIONE DELLO ZUCCHERO SANGUIGNO

Massimo Spattini
Una integrazione con 420 UI di VIT D per un anno in soggetti adulti giapponesi ha migliorato il quadro glicemico e l’insulino resistenza- secondo uno studio condotto da Xiaomin Sun della Waseda University in Giappone. Differenze individuali come abitudine all’esercizio o composizione corporea non hanno influenzato i risultati. Mentre lo studio era interessante, questi ricercatori
Read more
dolore lombare
ABSTRACT

COME PREVENIRE I DOLORI LOMBARI

Massimo Spattini
Più dell’85% degli americani ha dolori di schiena. La lombalgia è la seconda più comune causa di assenza dal lavoro (il mal di testa è la prima). La maggior parte dei dolori lombari originano dallo scarso allenamento dei muscoli del core e questo fa in modo che il peso non sostenuto prema sulle radici nervose
Read more
shutterstock_275889794
ABSTRACT

EFFETTI COLLATERALI DI FARMACI CONTRO LA CALVIZIE

Massimo Spattini
Il finasteride, venduta come Proscar o Propecia è largamente usato per combattere il principio di calvizie negli uomini. Agisce abbassando il diidrossitestosterone (DHT). Uno studio su 390 uomini che assunsero questo farmaco e su 20000 controlli, condotto da Mahyar Etminan della University of British Columbia trovò che la finasteride promuove la disfunzione erettile e il
Read more
shutterstock_543622531
ABSTRACT

FERTILITA’ MASCHILE E SPORT

Massimo Spattini
Lo sport e l’attività fisica in generale sono sicuramente fattori fondamentali per mantenere in buono stato di salute l’apparato cardiocircolatorio, osteoarticolare oltre che per il benessere psicofisico. E’ altrettanto vero che un’attività fisica eccessiva e non controllata può avere un’influenza negativa sulla funzionalità di diversi apparati come anche quello uro-genitale. Molteplici sono gli studi che
Read more
shutterstock_531458041
ABSTRACT

L’ATTIVITA’ FISICA RIDUCE LO STRESS A LIVELLO DELL’IPPOCAMPO

Massimo Spattini
I ROS, ovvero le specie reattive dell’ossigeno, comprendono non solo i radicali liberi (per es., il radicale idrossilico •OH, il radicale nitrossido NO•, l’anione superossido O-2 ) ma anche altre specie non radicaliche, come il perossido di idrogeno H2O2, l’ozono O3, l’ossigeno singoletto. Queste specie reattive dell’ossigeno, danneggiando le strutture macromolecolari cellulari, predispongono a diverse
Read more
© MASSIMO SPATTINI 2026 - P.IVA 01878160348
Close

Share this video