Home ABSTRACT UN POTENTE MINERALE
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UN POTENTE MINERALE

UN POTENTE MINERALE
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La supplementazione di magnesio nella dieta sembra in grado di abbassare i livelli di glicemia, ovvero la quantità di zucchero nel sangue, e combattere la resistenza all’insulina. Il magnesio è un minerale che è essenziale per centinaia di reazioni biochimiche nel corpo – in particolare, il metabolismo del glucosio e la produzione di energia cellulare. Il Dott. Guerrero-Romero, dell’Istituto di Durango (Messico), e colleghi hanno arruolato 116 tra uomini e donne di età compresa tra i 30 e i 65 anni con ipomagnesiemia e a cui era stata appena diagnosticata una condizione di prediabete. In questo studio ai soggetti randomizzati è stato chiesto di assumere magnesio cloruro (30 ml, soluzione al 5%; equivalenti a 382mg di magnesio) o un placebo, una volta al giorno per quattro mesi. Nel gruppo che ha assunto il cloruro di magnesio sono state viste riduzioni significative dei livelli di glucosio nel sangue sia a digiuno che dopo il pasto, così come una ridotta resistenza insulinica. Inoltre, il gruppo che ha assunto il magnesio ha anche mostrato un abbassamento dei livelli di trigliceridi con aumento delle lipoproteine ad alta densità (HDL, colesterolo “buono”). Gli autori dello studio affermano che: “I nostri risultati mostrano che la supplementazione di magnesio riduce i livelli di glucosio nel plasma, e migliora lo stato glicemico degli adulti con prediabete e ipomagnesiemia.”