L’esercizio fisico può migliorare la perfusione cerebrale, così come alcune abilità di memoria, in uomini e donne dai 60 anni in poi. Molti studi precedenti riportano che l’esercizio aerobico in giovani adulti può indurre la plasticità vascolare nell’ippocampo, una regione critica per la memoria di richiamo e di riconoscimento. I ricercatori del Centro tedesco per le malattie neurodegenerative (DZNE) hanno completato uno studio della durata di tre mesi in cui sono stati reclutati 40 uomini e donne, di età compresa tra 60 e 77 anni: circa la metà dei partecipanti allo studio si sono esercitati regolarmente su un tapis roulant per 3 mesi, mentre le altre persone hanno semplicemente eseguito sessioni di rilassamento muscolare. Il gruppo che ha utilizzato il tapis roulant ha mostrato miglioramenti del flusso sanguigno cerebrale e della memoria visiva. Scrivendo che: “I cambiamenti nel fitness, nella perfusione e nel volume dell’ippocampo sono stati positivamente correlati a cambiamenti nella memoria di riconoscimento e di richiamo”, gli autori dello studio sostengono che: “Questi risultati indicano una capacità conservato della invecchiamento dell’ippocampo umano funzionalmente plasticità vascolare rilevante. “
