L’ananas oltre ad essere un frutto delizioso presenta numerose qualità salutari. Alcuni esperti di salute consigliano di mangiare almeno una tazza di ananas ogni giorno, e questo è ancora più vero quando gli effetti dell’invecchiamento cominciano ad apparire.
- Magnesio e Vitamina B sono due sostanze nutritive che tendono a diminuire gradualmente nel corso degli anni, e mangiare un po ‘di ananas al giorno può aiutare a contrastare tali carenze. Tiamina, potassio, riboflavina e antiossidanti aiutano a sostenere la salute del cuore e cervello sono nutrienti che si trovano anche negli altri frutti.
- In una tazza di ananas è contenuta la dosa giornaliera raccomandata di Vitamina C per sostenere il sistema immunitario e mantenerlo in salute. Questo nutriente essenziale aiuta a ridurre l’infiammazione e il gonfiore dopo un intervento chirurgico, e aiuta anche ad alleviare il dolore e gonfiore causato da lesioni. Una pelle sana richiede il supporto di antiossidanti e vitamina C per prevenire i danni da radicali liberi, e l’ananas favorisce la produzione di collagene per mantenere la pelle grassa e flessibile.
- Con l’avanzare dell’età aumenta l’incidenza di malattie cardiovascolari, cancro, malattie neurodegenerative. Gli antiossidanti e le sostanze nutrienti che si trovano nell’ananas combattono i radicali liberi che sono responsabili di queste condizioni legate all’età.
- Un sistema digestivo che funziona correttamente è essenziale per avere una salute ottimale, e la bromelina dell’ananas lavora per digerire meglio le proteine mentre la fibra fornita aiuta a pulire il colon e alleviare la costipazione. L’ananas è l’unica fonte naturale di bromelina.
- I problemi respiratori sono una delle cause che peggiorano uno stile sano di vita. La bromelina presente nell’ ananas può alleviare i sintomi di asma e anche aiutare a impedire alle persone di sviluppare la malattia.
- La pressione alta è un disturbo comune che può essere ereditaria, legata all’età o causato da obesità. La bromelina è un anticoagulante naturale che può essere utilizzato per sostituire l’aspirina con l’approvazione di un medico.
- L’Ananas aumenta la fertilità per le coppie che stanno progettando di avere un figlio. Il frutto è ricco di beta-carotene, vitamina C, acido folico, zinco e rame che sono tutti noti per aumentare la fertilità sia nei maschi che nelle femmine.
- L’Ananas contiene molto fosforo, un minerale che è necessario per la crescita sana di ossa e denti. La maggior parte delle persone credono che assumere abbastanza calcio assicura loro ossa saranno forti e sane, ma è richiesta la combinazione di fosforo e calcio per mantenere la salute del tessuto osseo.
Ci sono alcuni alimenti che offrono tanti benefici per la salute, mentre anche essere molto gustoso. Chiunque voglia di stare bene in buona salute nei loro anni di alto livello dovrebbe aggiungere una tazza di ananas alla loro dieta quotidiana.
