La Rhodiola crenulata (R) e il Cordyceps sinensis (C) sono erbe comunemente usate per promuovere la salute nella medicina tradizionale cinese.
Queste due erbe hanno anche dimostrato di possedere attività anti-infiammatorie e antiossidanti.
Un regolare allenamento di endurance porta ad una elevata capacità di resistenza, un miglioramento della composizione corporea e dei biomarcatori inerenti il metabolismo.
Tuttavia, non è noto se la combinazione di Rhodiola crenulata e integrazione di Cordyceps sinensis (RC), durante l’allenamento di endurance, possa apportare ulteriori benefici per la salute.
Lo scopo di questo studio era di indagare gli effetti dell’allenamento di endurance di 8 settimane più l’integrazione RC sulla composizione corporea, stress ossidativo e biomarcatori metabolici in un gruppo di ventenni.
Metodo: Quattordici giovani adulti sedentari (8M/6F) hanno partecipato a questo studio controllato randomizzato in doppio cieco.
I partecipanti sono stati suddivisi in: gruppo allenamento fisico con placebo (PLA) e gruppo allenamento fisico con RC (RC: 20 mg/kg/giorno).
Entrambi i gruppi hanno ricevuto l’identico programma fisico per otto settimane.
La composizione corporea, lo stress ossidativo circolante e i biomarcatori metabolici del sangue sono stati misurati prima e dopo l’intervento di 8 settimane.
Risultati: il miglioramento dei profili di composizione corporea è stato significativamente maggiore nel gruppo RC rispetto al gruppo PLA dopo l’allenamento.
Il profilo lipidico del sangue e i fattori di stress ossidativo sistemico non differivano tra i gruppi.
Conclusioni: in questa indagine preliminare, è stato dimostrato che un’integrazione RC di 8 settimane (20 mg/kg/giorno) ha prodotto alcuni gradi di miglioramento negli adattamenti positivi indotti dall’allenamento di endurance nella composizione corporea di giovani adulti sedentari, mentre il profilo lipidico del sangue e i livelli di stress ossidativo sistemico non sono stati modificati dopo tale intervento.
