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EVENTI

CORSO UNIVERSITARIO IN SPORT NUTRITION

Massimo Spattini
PROTOCOLLI DIETETICI E INTEGRATORI NEGLI SPORT DI POTENZA   DATE: 14-15 giugno 2019 SEDE: Salerno – Palazzetto “Acquamare Sport” – Via Generale Clark, 103 Crediti ECM: 16,2   PROGRAMMA Venerdì 14 giugno 2019 Ora Argomento Docente 14.30-16.30 Strutturazione di una dieta con protocolli integrativi nell’attività anaerobica per il trofismo muscolare Fabrizio D’Agostino 17.00-19.00 Metodologie di allenamento
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Spotive man and woman lifting heavy barbells
ABSTRACT

AKG AUMENTA IL VOLUME DI ALLENAMENTO E LA POTENZA

Massimo Spattini
La mancanza di sonno oppure non nutrirsi abbastanza e nel modo corretto potrebbe comportare stanchezza e mancanza di forze durante l’allenamento. Questa condizione, però, potrebbe essere determinata anche da una delle più grandi cause di affaticamento muscolare: alti livelli di ammoniaca allenamento-indotti o iperammoniemia. L’esercizio fisico, attraverso la degradazione proteica, provoca aumenti di ammoniaca che
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Mature shirtless bodybuilder man pumping iron at the gym
ABSTRACT

I MUSCOLI POSSONO AVER MEMORIA DELLA FORZA PERDUTA

Massimo Spattini
I muscoli possono mantenere il ricordo di quando erano più giovani e più in forma? La fisiologia muscolare ha a lungo ritenuto che sia più facile recuperare la massa muscolare in muscoli che un tempo erano stati già costruiti. È la cosiddetta “memoria muscolare”. Un numero crescente di ricerche sulla rivista Frontiers in Physiology suggerisce che i
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Happy male swimmer holding starting block
ABSTRACT

VISUALIZZARE LA PROPRIA VITTORIA: UN BOOST PER IL TESTOSTERONE

Massimo Spattini
Era già noto che in seguito ad una vittoria i livelli di testosterone subiscono un incremento, tuttavia non era ancora stato chiarito il motivo alla base di tale fenomeno: una risposta dipendente dallo sforzo fisico richiesto per vincere o forse dalla sola convinzione di essere i migliori? Ebbene, dall’ultimissimo studio condotto dall’Università di Cambridge, è
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