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GLI EFFETTI POSITIVI DELLA SAUNA

Redazione
La sauna è una pratica che ha origini molto antiche, e viene considerata una buona strategia per rilassare i muscoli e calmarsi. Uno studio condotto da ricercatori dell’Università di Kagoshima ha voluto analizzare eventuali effetti positivi sulla salute indotti dalla sauna. Sono stati reclutati 25 uomini con elevato rischio cardiovascolare e sono stati messi in
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Acetylcysteine (N-acetylcysteine, NAC) drug molecule. Structural chemical formula and molecule model
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COVID-19: UNA SPERANZA DALLA N-ACETILCISTEINA

Redazione
La FASEB (Federation of American Society of Experimental Biology) è un’organizzazione i cui membri rappresentano un totale di oltre 80.000 scienziati. Un loro recente rapporto dell’11/8/2020 afferma: “la somministrazione orale di N-acetilcisteina (NAC), alla dose di 600 mg due volte al giorno, può essere proposta a scopo preventivo finalizzato ad attenuare il rischio di sviluppare
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UOVA, COLESTEROLO E PATOLOGIE VASCOLARI

Redazione
Oltre a giovani atleti, anche molte persone di mezza età (e oltre) vogliono avere una dieta personalizzata. Alcuni di loro presentano livelli di lipidi nel sangue oltre la norma e sono preoccupati per la loro salute ed in modo particolare sono preoccupati per un alimento che potrebbe impattare su di essa. Parliamo dell’uovo, un alimento
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ATTIVITA’ FISICA E SISTEMA IMMUNITARIO

Massimo Spattini
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Durante un allenamento l’organismo è sottoposto a uno stress che, per essere positivo e comportare dei benefici fisiologici e modellare il corpo, deve essere proporzionato alle capacità soggettive e anche al riposo/recupero, durante il quale avvengono le modificazioni adattative. Possiamo quindi evidenziare che la risposta dell’apparato immunitario è comunque bifasica, ottenendo: miglioramento entro un certo
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Vitamin D help in treating coronavirus. Vitamin D, coronavirus and question mark on a background of sunlight.
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VITAMINA D E MORTALITA’ PER CORONAVIRUS

Redazione
Il sunto di quanto più dettagliatamente sarà spiegato è il seguente: se si finisce nel reparto di terapia intensiva perché si è stati infettati dal coronavirus, le possibilità di sopravvivenza sono migliori se si possiede uno stato di vitamina D ottimale. Ciò è stato evidenziato da diversi studi tra cui anche uno italiano recentemente pubblicato
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cropped image of muscular man without clothes hold sweet potatoes showing healthy food menu on the table
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CARBOIDRATI E GRASSI NEL BODYBUILDING

Redazione
I carboidrati sono il substrato energetico preferenziale della maggior parte degli organi e tessuti nel nostro corpo e hanno una notevole incidenza sul nostro metabolismo, sia nel breve che nel lungo periodo. I carboidrati stimolano il rilascio di insulina che, oltre ad abbassare la glicemia, blocca il rilascio del grasso depositato da parte delle cellule
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POLLINE, UN SUPER ALIMENTO

Redazione
Il polline d’api è un vero e proprio “super alimento”, dal punto di vista nutrizionale presenta un quantitativo proteico per il 50-60% ricco soprattutto in amminoacidi essenziali, inoltre ha un ridotto apporto di carboidrati (13-15%) e di grassi (4-7%). Dal punto di vista degli oligoelementi e micronutrienti il polline contiene tutti i minerali (Cu, Ca,
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PENSIERO POSITIVO E LONGEVITA’

Redazione
Sei felice e ti senti bene? Probabilmente vivrai più a lungo. Avere un atteggiamento positivo nei confronti della vita è, secondo i bio-psicologi dell’University College London, il modo migliore per vivere più a lungo, soprattutto quando si arriva all’età di circa di sessant’anni con la tendenza a trascurarsi un po’. I ricercatori in questione appartengono
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COLAZIONE ABBONDANTE AL MATTINO?

Redazione
La saggezza popolare da tempo conosce questo “segreto”, dato che gli anziani solevano dire: “Fai una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero”. Sembra che la ricerca più recente abbia confermato questa verità. Il metabolismo è influenzato dal ritmo circadiano. Le persone, se non ci sono livelli di cortisolo particolarmente
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