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Sonno, così il cervello fa pulizia. Dormendo ci ripuliamo

Massimo Spattini
NEW YORK – L’80% degli adulti soffre per un deficit di sonno. Che paghiamo non solo sotto forma di stress. Dormire meno del necessario può causare demenza, Alzheimer, Parkinson. La “scienza del sonno” diventa cruciale per la prevenzione di molte malattie degenerative del cervello. Lo rivelano due studi americani pubblicati rispettivamente sulle riviste Science e The
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Allergia, probiotici alla madre per proteggere il bimbo

Massimo Spattini
Arrivano nuove informazioni per la prevenzione delle manifestazioni allergiche. Si tratta di indicazioni estremamente interessanti, che possono essere definite vere e proprie linee-guida. Giungono da una ricerca condotta a Toronto, Tokyo e Roma, e sono state pubblicate sul World Allergy Organization Journal. In sintesi, ecco quanto emerge dallo studio clinico: per allergie alimentari, asma, rinite
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La dieta influenza i successi della chemioterapia

Massimo Spattini
I medici dovrebbero consigliare un’alimentazione su misura per le persone in trattamento chemioterapico per tumore. E’ la raccomandazione di Antonio Moschetto, docente all’Università di Bari, che ricorda come un’alimentazione impropria possa inficiare i risultati del trattamento anti-cancro al punto che senza uno stile di vita corretto, che vede proprio nell’alimentazione un punto fermo, l’efficacia della
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Pycnogenol keeps your bones strong

Massimo Spattini
Really you should write pycnogenol with a capital letter. It’s a registered extract of phenols obtained from the bark of the Mediterranean pine Pinus pinaster. Pycnogenol doesn’t come cheap. This is not only because it contains a high concentration of active ingredients – the extract consists of almost 70 percent procyanidins – but above all because
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Mens sana in corpore sano: tutto merito di una proteina

Massimo Spattini
Mens sana in corpore sano dicevano i latini per sottolineare l’importanza dell’attività fisica nel mantenimento di buone funzioni cerebrali. Uno studio pubblicato su PNAS suggerisce una spiegazione al legame tra cuore e cervello: la stessa proteina che regola il sistema nervoso interviene anche nel garantire il corretto funzionamento del muscolo cardiaco. Un gruppo di ricercatori
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Il ruolo del cervello nel bruciare le riserve di grasso

Massimo Spattini
Il tessuto adiposo scuro, che costituisce una minima percentuale del grasso corporeo dell’essere umano adulto, ha un ruolo molto importante nella regolazione del bilancio energetico. Sempre alla ricerca di nuovi trattamenti contro l’obesità, i ricercatori stanno cercando di comprendere i meccanismi alla base della trasformazione del grasso bianco, sede di accumulo delle risorse energetiche dell’organismo,
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Esercizi continuativi per la perdita di grasso

Massimo Spattini
High-Intensity Interval Training (HIIT) è un allenamento cardiovascolare che si basa sull’alternanza tra lavoro ad alta e bassa intensità con brevi ma intense sessioni di allenamento. Uno studio canadese ha rilevato guadagni del 17 per cento del massimo consumo di ossigeno dopo soli 20 minuti di allenamento in due settimane. Questo tempo non è sufficiente
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Strawberry Compound Staves Off Organ Damage

Massimo Spattini
As a result of heart attack or stroke, blood supply to the body’s organs can be disrupted, potentially causing serious organ injury.  Michael Murphy from the Medical Research Council Mitochondrial Biology Unit (United Kingdom), and colleagues have discovered that this damage is caused by a build-up of succinate – a chemical that occurs naturally in
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