Home ABSTRACT

ABSTRACT

burokeliu-sultys-222×160
ABSTRACT

The Beverage of Champions

Massimo Spattini
Previously, studies report that dietary nitrate (NO3−) increases skeletal muscle function during exercise.  David Poole, from Kansas State University (Kansas, USA), and colleagues report that beetroot juice increase blood flow to the skeletal muscles during exercise by 38%, and was preferential to the less-oxygenated, fast-twitch muscles.  Observing that: “[dietary nitrate] supplementation via [beetroot juice] improves
Read more
Zucchero04-450Shutterstock-222×160
ABSTRACT

Cervello degli obesi risponde di più agli zuccheri

Massimo Spattini
E’ stato scoperto che il cervello dei bambini obesi si “accende” letteralmente in modo diverso quando assaggia lo zucchero. Lo studio non dimostra che vi sia una relazione di causalità fra l’ipersensibilità allo zucchero e la tendenza a mangiare troppo, ma supporta l’idea secondo cui i giovani obesi presentano una risposta psicologica incrementata al cibo.
Read more
curcuma-immagine-222×160
ABSTRACT

Curcumin for Cognition

Massimo Spattini
Known best as the substance in turmeric that gives the curry spice its characteristic yellow color, curcumin has been found by previous studies to exert antioxidant, anti-inflammation, anticancer, and lipid-lowering effects.   AB Scholey, from Swinburne University (Australia), and colleagues enrolled 60 healthy men and women, ages 60 to 85 years, in a study in which
Read more
cellulari-e-tumori-al-cervello_t-222×160
ABSTRACT

Poco sonno? Attenzione ai danni cellulari

Massimo Spattini
A fare della carenza di sonno un fattore di rischio per alcune malattie potrebbero essere alcune alterazioni della fisiologia cellulare. La conferma degli indizi già emersi dagli studi epidemiologici relativi ad un collegamento tra privazione di sonno e maggiori rischi di sviluppare alcune patologie, come malattie cardiovascolari e cancro, viene da uno studio appena pubblicato
Read more
Dimagrimento.web_-222×160
ABSTRACT

Dimagrire: arriva la molecola che fa sentire sazi

Massimo Spattini
Alcune settimane fa la rivista “The Lancet Diabetes and Endocrinology” ha pubblicato uno studio che lascia poco spazio alle interpretazioni: secondo l’analisi, sovrappeso e obesità possono accorciare di oltre 8 anni l’aspettativa di vita media. Le soluzione, nei casi più gravi dove anche la dieta fallisce, è rappresentata dalla chirurgia. L’obbiettivo è ridurre, attraverso l’inserimento
Read more
8138-zma–222×160
ABSTRACT

Effects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and Catabolism.

Massimo Spattini
This study examined whether supplementing the diet with a commercial supplement containing zinc magnesium aspartate (ZMA) during training affects zinc and magnesium status, anabolic and catabolic hormone profiles, and/or training adaptations. Forty-two resistance trained males (27 +/- 9 yrs; 178 +/- 8 cm, 85 +/- 15 kg, 18.6 +/- 6% body fat) were matched according
Read more
FOTO-BLOG-3-222×160
ABSTRACT

Physical exercise delays molecular aging by ten years

Massimo Spattini
If you are physically very active, the chances are your genetic material is ten years younger than it would be if you spent your life as a couch potato, researchers at King’s College London conclude in the Archives of Internal Medicine. The British researchers measured the length of the telomeres in 2400 twins for whom they had
Read more
obeso-222×160
ABSTRACT

L’Obesità può accorciare di 8 anni la vita

Massimo Spattini
L’obesità e il sovrappeso, che coinvolgono ormai circa un terzo della popolazione mondiale, sono fra le principali sfide sanitarie da affrontare perché mettono a rischio la salute degli individui e finanche la durata della loro vita. Secondo uno studio appena pubblicato sulla rivista The Lancet Diabetes and Endocrinology, l’obesità e il sovrappeso possono ridurre l’aspettativa di vita fino a
Read more
600_OLIMENTOFER_IODIO_50ml_001_A-222×160
ABSTRACT

Attenzione allo iodio

Massimo Spattini
Mettiamocelo bene in testa: respirare l’aria di mare non serve a farci assumere iodio. Per questo è fondamentale mangiare cibi che ne siano ricchi, pesce, molluschi e crostacei di mare in primis, e condire con (poco) sale iodato. Il consiglio vale per tutti, ma in particolare per le giovani donne in età fertile, con l’obiettivo
Read more
© MASSIMO SPATTINI 2026 - P.IVA 01878160348
Close

Share this video