Domande/Risposte

ZMA E’ EFFICACE?

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – settembre 2009 Domanda Salve doc spesso trovo nelle indicazioni dello ZMA di assumerlo la sera prima di dormire, mah…. la mia domanda è questa: la notte non è meglio assecondare la naturale produzione di GH e rimandare al massimo alla mattina eventuali integrazioni che possono stimolare il testosterone? Inoltre vorrei un

Read more

COSA CONTA DAVVERO PER DIMAGRIRE?

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – settembre 2009 Domanda Parlo in generale riferendomi alla metodologia da seguire. Nella sua lunga carriera ed esperienza avrà seguito moltissime persone che vogliono perdere peso. A suo avviso quale principio generale è più importante seguire? “calma glicemica”? Conto della calorie? O cosa? E regime alimentare? Dieta a zona, Atkins? Metabolica? O

Read more

INTEGRATORI PER LA FORZA E L’IPERTROFIA

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – settembre 2009 Domanda Salve Dott.Spattini, vorrei sapere quali integratori consiglierebbe durante i cicli di forza e quali durante i cicli d’ipertrofia cercando di ottimizzare le spese durante i nostri acquisti (in modo da non essere superflui ed inutili) Le chiedo ciò perché vedo persone che acquistano di tutto e di più

Read more

STRANO STUDIO SUI MULTIVITAMINICI

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – agosto 2009 Domanda Salve Doc! Da sempre leggo con interesse i suoi articoli di grande valenza scientifica…volevo riportarle questo studio che definirei quanto meno strano sull’ utilizzo quotidiano di multivitaminici… L’assunzione di multivitaminici è associata ad un aumentato rischio di tumore della prostata, avanzato o fatale I supplementi multivitaminici sono impiegati da

Read more

MANGIARE PER CRESCERE

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – agosto 2009 Domanda Buongiorno doc, innazitutto complimenti per gli articoli presenti sul suo sito… Vorrei chiederle appunto una soluzione a questo mio dubbio… La dieta giornaliera da seguire dovrebbe essere composta da numerosi piccoli pasti bilanciati (diciamo 5/7) ad intervalli di circa 3h. Questo per permettere all’organismo di assorbire i nutrienti nella

Read more

NUMERI

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve Dott.Spattini, sappiamo tutti che l’allenamento per dare dei risultati concreti deve essere ciclizzato lavorando su vari parametri come forza, ipertrofia, resistenza ecc a periodi alterni.. anche gl’integratori devono essere usati a seconda degli obbiettivi che si vogliono raggiungere durante un ciclo di allenamento.. come diceva lei la creatina

Read more

FINESTRA ANABOLICA

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve doc, vorrei sapere il suo parere circa la finestra anabolica, esiste oppure è in’invenzione per vendere integratori; le chiedo questo in quanto so che lei seppur innovatore , appartiene alla “vecchia scuola”dove non ci si affannava ad ingurgitare un beverone subito dopo l’allenamento, al massimo si prendevano i

Read more

PROLATTINA E INTEGRATORI

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve doc restando nel campo del generico mi piacerebbe sapere se un valore alto di prolattina ed uno medio-basso di testosterone potrebbero significare il preludio della vecchiaia (ahimè) o uno squilibrio alimentare (mangio pochissimi grassi). Eventualmente quali integratori o sostanze erboristiche potrebbero intervenire in maniera naturale sul predetto rapporto?

Read more

INTEGRATORI PER CICLISMO

3 Settembre 2015

Redazione

0

www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Volevo chiedere un parere sull’integrazione al Dott. Massimo Spattini. Pratico ciclismo a livello amatoriale dagli 8 ai 10000km all’anno, in genere 3/4 uscite settimanali, martedì, giovedì, sabato o domenica gran fondo oltre i 100 150km ritmo gara, e vado in palestra per compensare la parte superiore degli arti 2,3

Read more

DIETA A ZONA

3 Settembre 2015

Redazione

0

gennaio 2009 Domanda Salve dottore, ho letto le pagine degli articoli che parlano della dieta a zona, 40-30-30. Sono interessato a seguirla, io ho 24 anni, sono alto 176 cm, peso 79 kg, mi alleno in palestra 3 volte a settimana, lun. mer. ven. per circa 50-60 minuti a seduta, la mia attività lavorativa è

Read more