Medicina Funzionale

MELATONINA, STILI DI VITA E “DIETA COM”

Massimo Spattini
Quando la Natura scopre che abbiamo superato la vitalità dell’età riproduttiva, innesca nel corpo tutta una serie di messaggi che segnalano di rallentare l’attività e di incominciare ad invecchiare. Ma chi è che invia questo segnale che, di fatto, causa a cascata una disregolazione ormonale e neurotrasmettitoriale? La ghiandola pineale, attraverso la secrezione dell’ormone melatonina

SINDROME DELL’OVAIO POLICISTICO: LA “DIETA COM” IN AIUTO

Massimo Spattini
Sei una giovane donna, con un principio di irsutismo, acne cistica e con ciclo mensile irregolare e doloroso? Se ti ritrovi anche in sovrappeso, testosterone e glicemia elevati, con adiposità addominale (sintomo di iperinsulinemia e ipercortisolemia) e magari una singola o più cisti trovate in un’ecografia pelvica, allora sai di cosa stiamo parlando: sindrome dell’ovaio

TIROIDE IN SALUTE CON LA DIETA COM

Massimo Spattini
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La tiroide è una ghiandola che secerne ormoni e svolge un ruolo fondamentale nella regolazione di molti processi corporei. Mantenere la funzione ottimale della tiroide e livelli equilibrati dei suoi principali ormoni, la triiodotironina (T3) e la tiroxina (T4), è vitale per la salute generale. Purtroppo, sempre più frequentemente fra gli adulti si notano disfunzioni

CIBO PER LA MENTE

Massimo Spattini
Nutrienti specifici e modelli dietetici sono stati studiati per le loro proprietà neuroprotettive. L’aumento della qualità della dieta e l’aderenza alle linee guida dietetiche che enfatizzano il consumo di frutta, verdura, pesce e fibre sono state correlate a una migliore cognizione sia nelle persone sane che in quelle con disturbi cognitivi. Alcuni alimenti possono essere

MEDICINA FUNZIONALE E COVID-19: NUTRACEUTICI E FITOTERAPICI ANTIVIRALI

Massimo Spattini
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A cura dell’Institute for Functional Medicine,  elaborato da Massimo Spattini.   CONTESTO E INTRODUZIONE Al momento, non esistono vaccini specifici o trattamenti uniformemente efficaci per COVID-19. In questo contesto di prove insufficienti, lo scopo di questo documento sarà valutare la plausibilità scientifica di promettenti approcci di prevenzione e interventi terapeutici (nutraceutici e botanici) e quindi

CORONAVIRUS: PRINCIPI DI BASE DELLA NUTRIZIONE FUNZIONALE

Massimo Spattini
Tratto dal libro “Guida alla Medicina Funzionale-La medicina del domani” di Massimo Spattini e Enrico Bevacqua-  EDRA Edizioni La Nutrizione Funzionale è fondamentale per contrastare le patologie e le disfunzioni che sono alla base della maggiore suscettibilità del nostro organismo. Aumentare l’intake di proteine, per prevenire o migliorare la sarcopenia. Inserire le proteine ad ogni

LA NUTRIZIONE FUNZIONALE COME ARMA CONTRO IL CORONAVIRUS

Massimo Spattini
Ormai è chiaro che l’infezione Covid-19 anche se considerata dagli esperti non così letale come altre infezioni lo può diventare nel caso di soggetti indeboliti da patologie pregresse o comunque con situazioni di malnutrizione (non solo nel senso di carenza di calorie ma soprattutto nel senso di scarsa qualità degli alimenti) o con condizioni di

L’IMPORTANZA DELLA PRATICA REGOLARE DELL’ATTIVITÀ FISICA

Massimo Spattini
Tratto dal libro “Guida alla Medicina Funzionale-La medicina del domani” di Massimo Spattini e Enrico Bevacqua-  EDRA Una regolare attività fisica soprattutto sotto forma di routine di esercizi migliora molti dei segnali metabolici che attivano l’asse HPA (Ipotalamo-Ipofisi-Surreni), soprattutto migliorando il controllo glicemico e riducendo l’infiammazione. Infatti la modulazione dell’infiammazione è considerata uno dei meccanismi

MEDICINA FUNZIONALE PER RAFFORZARE L’IMMUNITÀ

Massimo Spattini
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A cura dell’ IFM Medical Education Team Con la diffusione del coronavirus COVID-19, l’Istituto di Medicina Funzionale desidera ricordare che ci sono diversi passaggi che è possibile adottare per ridurre le possibilità di esposizione ai virus respiratori e per rafforzare la propria immunità. Le seguenti informazioni indicano cosa puoi fare per proteggere te stesso e