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Le 3 CHIAVI della LONGEVITÀ : MAGRI – FORTI – FELICI

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La DIETA COM e il DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO

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LA DIETA ANTIVIRUS

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ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER LO SPORT E LA PERFORMANCE FISICA

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ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE PER GLI ORMONI E LA MENTE

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BODYBUILDING ALLENAMENTO ED ESERCIZI

Fat,Middle,Aged,Man,In,The,Gym,Performs,Barbell,Lifting
ABSTRACT

CARDIO O PESI: COSA FA DAVVERO BENE AL CUORE?

Massimo Spattini
Camminare a passo sostenuto, correre o pedalare? Oppure allenarsi con bilancieri e macchine in palestra? Quando si parla di prevenzione cardiovascolare, la domanda comune è: meglio l’attività aerobica (endurance training) o l’allenamento di forza (strenght training o resistance training)? Un ampio studio clinico pubblicato sull’European Heart Journal prova a rispondere con dati solidi. La ricerca,
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Dangerous,Man,Smoking,In,The,Back,Seat,Of,A,Car
ABSTRACT

DOVE E COME VIVI CONTA PIÙ DEI GENI

Massimo Spattini
Perché alcune persone invecchiano meglio di altre? Quanto conta l’ambiente in cui viviamo rispetto ai geni che ereditiamo? Un grande studio condotto nel Regno Unito ha provato a rispondere a queste domande analizzando i fattori che influenzano l’invecchiamento e la mortalità prematura. I ricercatori hanno utilizzato i dati della UK Biobank, un’enorme banca dati che
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Heart,Shaped,Fried,Eggs,With,Toast,In,Frying,Pan,On
ABSTRACT

COLESTEROLO ALIMENTARE E SALUTE DEL CUORE

Massimo Spattini
Dal vecchio dogma alla nuova visione Per molto tempo il colesterolo alimentare è stato considerato un nemico da evitare in modo quasi assoluto. La teoria era semplice: più colesterolo introduciamo con il cibo, più ne ritroveremo nel sangue e maggiore sarà il rischio di malattie cardiovascolari. Oggi però questa visione si è notevolmente evoluta. Un
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Sleepless,And,Desperate,Beautiful,Caucasian,Woman,Awake,At,Night,Not
ABSTRACT

MELATONINA E RISCHIO CARDIOVASCOLARE

Massimo Spattini
Insonnia cronica e rischio cardiovascolare: il vero fattore confondente? Negli ultimi giorni ha fatto molto rumore uno studio presentato all’American Heart Association Scientific Sessions 2025: secondo i dati, chi assume melatonina per più di un anno avrebbe un rischio più alto di insufficienza cardiaca, ricoveri cardiologici e mortalità. Un titolo che fa paura, e che
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Screenshot
ABSTRACT

LA NEUROESTETICA

Massimo Spattini
CONNESSIONE TRA BELLEZZA, ARTE, SALUTE UMANA E LONGEVITÀ Il cervello umano processa l’esperienza estetica ed esiste un’area cerebrale direttamente correlata alla bellezza, in grado di farci percepire emozioni. La neuroestetica è una disciplina emergente che si colloca all’intersezione tra neuroscienze, psicologia cognitiva ed estetica. Essa si propone di comprendere i correlati neurali dell’esperienza estetica, in
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Senior,Man,Wearing,An,Orange,Sweater,Is,Hiking,In,A
ABSTRACT

BASSO TESTOSTERONE CORRELATO ALL’INFIAMMAZIONE

Massimo Spattini
Il testosterone è un ormone fondamentale per la salute dell’uomo, con un ruolo importante non solo nelle funzioni sessuali, ma anche nella regolazione della massa muscolare, della densità ossea e del metabolismo. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, i livelli di testosterone tendono a diminuire, un fenomeno che è stato associato a una serie di problematiche, tra
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Tos_immagine donna
ABSTRACT

TERAPIA ORMONALE SOSTITUTIVA NELLA DONNA

Massimo Spattini
TERAPIA ORMONALE SOSTITUIVA La terapia ormonale sostitutiva (TOS) è un trattamento medico al quale è possibile ricorrere per ripristinare eventuali disequilibri ormonali. Nella donna viene comunemente utilizzata per la sintomatologia associata alla menopausa, nell’uomo invece viene proposta in caso di ipogonadismo. Entrambe le condizioni infatti sono caratterizzate da squilibri ormonali. La TOS può andare ben
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Strong,And,Healthy,People.,Happy,Bearded,Senior,Man,Pulling,Up
ABSTRACT

TERAPIA ORMONALE SOSTITUTIVA NELL’UOMO

Massimo Spattini
L’ipogonadismo maschile è definito clinicamente da una scarsa produzione di androgeni nell’uomo. È però importante distinguere quali sono i tipi di ipogonadismo, in particolare ciò che definisce la causa di tale condizione. L’ipogonadismo si distingue in organico e funzionale, il primo deriva per esempio da danni all’asse HPT (hypothalamic–pituitary–testicular), il secondo causato da fattori ambientali
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Urologist,Consultation,For,Male,Patient.,Urology,And,Andrology,,Treatment,Of
ABSTRACT

CANCRO ALLA PROSTATA: IL RUOLO SORPRENDENTE DEL TESTOSTERONE

Massimo Spattini
Il testosterone svolge un ruolo chiave non solo nella salute maschile, ma anche nella longevità. Livelli equilibrati di questo ormone favoriscono, tra le altre cose, il benessere metabolico, la densità ossea e la funzione muscolare. Tuttavia, nel cancro alla prostata, il suo effetto è complesso. Un recente studio ha rivelato un apparente paradosso nel trattamento
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