ABSTRACT

Quali vantaggi per l’alcol a basse dosi?

9 Giugno 2015

Massimo Spattini

Come spesso accade in medicina il troppo stroppia, ma un consumo intelligente di una sostanza può avere effetti positivi. La regola sembra adattarsi perfettamente agli alcolici, visto che i bevitori moderati non solo sarebbero più sani di chi abusa di bevande alcoliche, ma anche di chi è perfettamente astemio. Quali sono le patologie in cui

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ABSTRACT

Impact of the quantity and flavonoid content of fruits and vegetables on markers of intake in adults with an increased risk of cardiovascular disease.

8 Giugno 2015

Massimo Spattini

Limited robust randomised controlled trials investigating fruit and vegetable (F&V) intake in people at risk of cardiovascular disease (CVD) exist. We aimed to design and validate a dietary strategy of increasing flavonoid-rich versus flavonoid-poor F&V consumption on nutrient biomarker profile. Methods A parallel, randomised, controlled, dose–response dietary intervention study. Participants with a CVD relative risk

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ABSTRACT

Le noci contro la malattia di Alzheimer.

8 Giugno 2015

Massimo Spattini

Le noci, frutto autunnale ricco di sapore e preziose virtù benefiche. Già precedenti ricerche ne hanno infatti esaltato le proprietà nutrizionali e antiossidanti, utili in molti ambiti della salute. Ora, un nuovo studio condotto dai ricercatori del Developmental Neuroscience Laboratory al New York State Institute for Basic Research in Developmental Disabilities (IBR) hanno trovato che questo tipo

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ABSTRACT

Vigorously Vital.

7 Giugno 2015

Massimo Spattini

Whereas the World Health Organization (WHO) currently recommends for adults to complete at least 150 minutes of moderate activity or 75 minutes of vigorous activity per week, many of us fail to do so.  Findings of as large-scale Australian study may inspire many of us to change our sedentary habits.  Klaus Gebel from James Cook

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ABSTRACT

Curb Anxiety with Curry.

6 Giugno 2015

Massimo Spattini

Known best as the substance in turmeric that gives the curry spice its characteristic yellow color, curcumin has been found by previous studies to exert antioxidant, anti-inflammation, anticancer, and lipid-lowering effects. Curcumin may also help with mental health concerns, notably – anxiety. Fernando Gomez-Pinilla, from the University of California/Los Angeles (UCLA; California, USA), and colleagues

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ABSTRACT

I cinque numeri per un cuore sano.

6 Giugno 2015

Massimo Spattini

Secondo gli esperti della salute del cuore, bisogna sempre tenere a mente le misurazioni di cinque aspetti importanti: pressione arteriosa, indice di massa corporea (BMI), la circonferenza della vita e i livelli di colesterolo nel sangue. Ci sono cinque numeri vincenti da non dimenticare. E non stiamo parlando di numeri da giocare al Lotto, ma

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ABSTRACT

Peanuts Prevail.

5 Giugno 2015

Massimo Spattini

A legume, peanuts are a good source of vitamin E, niacin, folate, manganese protein and fiber. Previously, some studies suggest that consumption of peanuts may lower the risks of coronary artery disease.  In that vascular dysfunction plays a major role in the development of atherosclerosis and the formation of coronary plaques and lesions that lead

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ABSTRACT

Diabete, colesterolo alto… La sorpresa è nei pistacchi!

4 Giugno 2015

Massimo Spattini

Poche semplici mosse possono cambiare di molto la qualità della dieta, rendendola più o meno salutare. E, nel caso di una dieta più salutare, la mossa vincente è quella di aggiungere frutta secca come i pistacchi che, secondo un nuovo largo studio, sono un alimento ricco di proprietà benefiche. Tra le molte, possono essere il

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ABSTRACT

Overcoming birth weight: can physical activity mitigate birth weight-related differences in adiposity?

3 Giugno 2015

Massimo Spattini

Pediatric obesity Individuals born at low or high birth weight (BW) have elevated adiposity. The extent to which physical activity can mitigate this risk is unknown. The aim of this study was to determine if associations between BW and adiposity vary by self-reported moderate-to-vigorous physical activity (MVPA) among adolescents. We used data on adolescents in

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ABSTRACT

Dieta integrale molto meglio per il cuore.

3 Giugno 2015

Massimo Spattini

Togliere i grassi dalla dieta non è tutto per proteggere la salute di cuore e arterie ma, secondo uno studio, è importante che si assumano cibi contenenti fibre e sostanze naturali integrali come l’olio d’oliva, i cereali, la frutta fresca e secca e le verdure. Questa scoperta spiegherebbe anche il perché una sola dieta che bandisca

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