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ABSTRACT

LONGEVITA’ ED AGING: GENETICA O EPIGENETICA?

Massimo Spattini
Quanta influenza hanno i nostri geni sulla salute a lungo termine, sull’invecchiamento e sulla longevità? Stando ai risultati di nuove ricerche, sembra proprio che il nostro genoma regoli l’invecchiamento solo per il 10%. Genetisti e statistici si sono uniti per condurre la più grande analisi sull’influenza della genetica in termini di longevità e durata della
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Closeup alarm clock having a good day with background happy woma
ABSTRACT

L’IMPORTANZA DEL RITMO SONNO-VEGLIA NELLA RISPOSTA IMMUNITARIA

Massimo Spattini
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Gli orologi circadiani sono ormai considerati una importante caratteristica della nostra biologia e più in generale della vita sul pianeta. Questi permetterebbero alla nostra fisiologia di adattarsi alle fluttuazioni ambientali ricorrenti. Vi sono ora prove convincenti che un disturbo cronico di questi ritmi (quindi della coerenza circadiana) possa minare gravemente la salute nonché esacerbare patologie
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Snack from Glazed Doughnuts with icing near Laptop
ABSTRACT

GLI ZUCCHERI CHE INFIAMMANO

Massimo Spattini
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L’infiammazione indotta dal virus e probabilmente un’azione non ancora compresa, ma legata alla presenza del Sars-Cov-2, portano a uno squilibrio nella regolazione dei sistemi di fibrinolisi e fibrinosintesi, che nel soggetto normale operano in equilibrio. A questa alterazione si aggiunge anche l’azione diretta del virus sull’endotelio delle arterie e il risultato finale del processo è
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Woman Practicing Yoga by the Sea at Sunset
ABSTRACT

CURARSI MEDITANDO

Massimo Spattini
Sono ormai noti i potenziali effetti benefici che la meditazione può avere nella prevenzione del rischio cardiovascolare ma, le evidenze scientifiche di elevata qualità a sostegno di questi sono ancora limitate. In risposta a questa necessità gli esperti dell’American Heart Association hanno pubblicato uno scientific statement, nel quale hanno promosso un approfondimento dei benefici della
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ABSTRACT

VITAMINA D E PREVENZIONE VERSO LE PATOLOGIE TUMORALI

Massimo Spattini
Nonostante gli effetti benefici della vitamina D nella prevenzione dei disturbi all’apparato scheletrico siano stati ampliamente dimostrati, recenti studi suggeriscono un possibile ruolo protettivo della vitamina in malattie croniche, incluso il cancro, come dimostrato da uno studio giapponese effettuato su un sottogruppo di 3.301 persone cui era stato diagnosticato un tumore durante il periodo di
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Fresh made Banana smoothie on wooden background
ABSTRACT

PROBIOTICI, PREBIOTICI E SIMBIOTICI: FACCIAMO CHIAREZZA

Massimo Spattini
Sebbene il ministero della salute italiano abbia già da tempo definito in modo chiaro il significato dei termini probiotico, prebiotico e simbiotico, vi è ancora una grande confusione a riguardo tra le persone non del settore. PROBIOTICO: il termine deriva dal greco pro-bios, cioè “a favore della vita”. Con probiotici si intende dunque un batterio
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Unhealthy food concept – sugar
ABSTRACT

DIETA RICCA DI ZUCCHERI: RISCHIO PER LA SALUTE

Massimo Spattini
Un recente studio ha associato anomalie del metabolismo lipidico con un aumentato rischio cardiovascolare in uomini che consumavano una dieta ricca in zuccheri. Lo studio ha preso in considerazione 25 uomini messi a regime isocalorico, ad alto e basso contenuto di zuccheri (26% e 6% dell’energia totale) per 12 settimane, in un crossover trial, randomizzato.
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Products containing magnesium
ABSTRACT

I SEGNI DELLA CARENZA DI MAGNESIO

Massimo Spattini
Il corpo umano funziona grazie ad una miriade di metabolismi che lavorano in sintonia ogni secondo della nostra vita. Un piccolo pezzo del complesso puzzle è rappresentato dal Magnesio, che insieme a Sodio, Calcio, Cloro e Potassio sono gli elettroliti indispensabili per la salute di cervello, ossa, occhi, sistema immunitario e muscoli. Quando i livelli
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Yoga lotus. Young woman doing yoga by the lake, sitting in lotus
ABSTRACT

YOGA PER ANSIA E DEPRESSIONE

Massimo Spattini
La ricerca suggerisce che lo yoga modula la risposta allo stress. A partire dagli anni ’70, la meditazione e altre tecniche di riduzione dello stress sono state studiate come possibili trattamenti per la depressione e l’ansia. Una di queste pratiche, lo yoga, ha ricevuto meno attenzione nella letteratura medica, sebbene sia diventata sempre più popolare
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