Medicina Funzionale

L’IMPORTANZA DELLA PRATICA REGOLARE DELL’ATTIVITÀ FISICA

6 Aprile 2020

Massimo Spattini

Tratto dal libro “Guida alla Medicina Funzionale-La medicina del domani” di Massimo Spattini e Enrico Bevacqua-  EDRA Una regolare attività fisica soprattutto sotto forma di routine di esercizi migliora molti dei segnali metabolici che attivano l’asse HPA (Ipotalamo-Ipofisi-Surreni), soprattutto migliorando il controllo glicemico e riducendo l’infiammazione. Infatti la modulazione dell’infiammazione è considerata uno dei meccanismi

Read more

ABSTRACT

ESTRATTO DI FOGLIE DI OLIVO E SISTEMA IMMUNITARIO

3 Aprile 2020

Massimo Spattini

1

Sentiamo spesso parlare dell’olio di oliva extra vergine per le sue potenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, ipoglicemizzanti e protettive per il sistema cardiovascolare, solo per citarne alcune. Meno conosciuti sono, invece, gli effetti benefici delle foglie dell’olivo utilizzate sotto forma di estratto o infuso e il cui uso a scopo terapeutico risale a tempi antichi. Lo 

Read more

ABSTRACT

INFIAMMAZIONE DA FUMO, OBESITÀ E RUOLO DELL’ESERCIZIO FISICO

31 Marzo 2020

Massimo Spattini

Molte malattie legate a stili di vita scorretti, come l’obesità e il fumo di sigaretta, mostrano alla base un’infiammazione sistemica cronica, che ha contribuito sia all’inizio che alla progressione delle stesse. Mentre si sa che la fonte d’infiammazione nei soggetti obesi è principalmente il tessuto adiposo viscerale, l’infiammazione indotta dal fumo di sigaretta ha origine

Read more

ABSTRACT

LIFESTYLE E IMMUNOSENESCENZA

28 Marzo 2020

Massimo Spattini

È ampiamente riconosciuto che l’invecchiamento è accompagnato dal rimodellamento di organi e apparati. Il sistema immunitario non fa differenze visto che nella senescenza si ha un numero ridotto di cellule “T naïve”, un aumento delle cellule T senescenti, una compromissione della funzione delle cellule monocitarie, delle natural killer (NK) e un aumento dell’infiammazione sistemica. Tutti

Read more

COVID-19

ASTRAGALO PER IL SISTEMA IMMUNITARIO

27 Marzo 2020

Massimo Spattini

Dalla Medicina Cinese un aiuto per il Sistema Immunitario. L’astragalo è una pianta appartenente alla famiglia delle Fabaceae originaria della Cina e dell’estremo oriente. Delle oltre 200 specie di astragalo esistenti, quelle più diffuse ed utilizzate sono le varietà Astragalus membranaceus e Astragalus mongholicus. Da millenni l’astragalo è impiegato nella Medicina Tradizionale Cinese come tonico

Read more

Lifestyle

COME GESTIRE LA FAME DA STRESS DA ISOLAMENTO

26 Marzo 2020

Massimo Spattini

In questi giorni nei quali siamo tenuti a stare in casa è molto più facile, soprattutto se si ha un metabolismo preferenziale nei confronti dei carboidrati, avere dei momenti di fame compulsiva nei confronti soprattutto di dolci. Il Carb-Craving, o “desiderio dei carboidrati”, può essere descritto come una fame irresistibile, la voglia o il desiderio

Read more

Lifestyle

STAI A CASA, STAI A DIETA E ALLENATI

20 Marzo 2020

Massimo Spattini

1

In questo periodo del Coronavirus c’è poca informazione su come sia opportuno alimentarsi a scopo preventivo e quelle poche che si sono sentite in televisione a mio parere non sono valide, ma purtroppo i nutrizionisti che vengono interpellati o sono quelli di “regime” o quelli più alternativi perchè fanno “folklore”. Cercherei invece di stare in

Read more

ABSTRACT

CREATINA E SISTEMA IMMUNITARIO

16 Marzo 2020

Massimo Spattini

Noi tutti conosciamo la creatina per i suoi effetti ergogenici, per favorire l’aumento della massa muscolare e anche per i suoi effetti protettivi a livello neuronale. Ad ampliare i range di effetti della creatina, un recente studio del 2019 condotto da Stefano di Biase ha delineato l’importanza detenuta dalla creatina sulla sorveglianza immunitaria da parte

Read more

COVID-19

MEDICINA FUNZIONALE PER RAFFORZARE L’IMMUNITÀ

9 Marzo 2020

Massimo Spattini

1

A cura dell’ IFM Medical Education Team Con la diffusione del coronavirus COVID-19, l’Istituto di Medicina Funzionale desidera ricordare che ci sono diversi passaggi che è possibile adottare per ridurre le possibilità di esposizione ai virus respiratori e per rafforzare la propria immunità. Le seguenti informazioni indicano cosa puoi fare per proteggere te stesso e

Read more

Integrazione alimentare

COME SCEGLIERE UN BUON OMEGA 3

6 Marzo 2020

Massimo Spattini

2

In realtà il titolo avrebbe potuto essere “come scegliere l’omega 3 più adatto a te”. Se infatti esistono dei criteri generali sulla scelta degli acidi grassi essenziali (cui gli omega 3 appartengono) bisogna comunque prestare un po’ di attenzione. Gli omega 3 sono una classe di integratori molto utili nella gestione delle patologie legate al

Read more