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ABSTRACT

UNA PROTEZIONE UV ULTERIORE

Massimo Spattini
Le radiazioni UV riducono la produzione di ATP (adenosina trifosfato), l’energia cellulare che il corpo ha bisogno per riparare il DNA danneggiato (1). Un aiuto in questo campo lo fornisce la nicotinamide, un composto chimico correlato alla vitamina B3 o PP. La nicotinamide aiuta a prevenire la perdita di ATP indotta dagli UV. Proteggendo l’ATP
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Medicina Funzionale

ENDOCRINOLOGIA FUNZIONALE

Massimo Spattini
L’endocrinologia funzionale tratta soprattutto gli equilibri dell’asse Ipotalamo-Ipofisi-Surrene-Tiroide-Gonadi. E’ un dato di fatto che questi sistemi ormonali sono tra loro correlati e che l’ipotalamo tramite l’ipofisi controlla sia le surrenali che la tiroide che le gonadi (ovaie e testicoli) i quali a loro volta risentono delle influenze dell’uno o dell’altro sistema ormonale in maniera multidirezionale.
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Variabilita cardiaca-completo
Video

VARIABILITA CARDIACA – HRV

Massimo Spattini
L’Heart Rate Variability è una metodica che è stata utilizzata molto negli anni per individuare stati di stress latente in soggetti che dovevano ottenere performance significative (astronauti, atleti d’elite, militari etc). L’HRV di un soggetto si valuta misurando le pause tra i QRS di un elettrocardiogramma (QRS = segno elettrico del battito cardiaco). Tutti pensano
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Tablet mit der chemischen Strukturformel von Metformin
ABSTRACT

EFFETTO PROTETTIVO DELLA METFORMINA NEI CONFRONTI DELLE PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI

Massimo Spattini
Nonostante la ricerca e i soldi spesi, le patologie cardiovascolari rimangono il killer più grande del nuovo millennio. Sebbene le cause siano molteplici molti le riducono all’aterosclerosi, o indurimento delle arterie. L’aterosclerosi richiede una triade di condizioni per il suo sviluppo: ossidazione delle LDL (Low Density Lipoprotein), danno endoteliale, accumulo di grasso ossidato nelle pareti
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Calorie counter
ABSTRACT

ERRORI COMUNI NELLA DIETA DI ELIMINAZIONE

Massimo Spattini
Iniziare una dieta di eliminazione può essere un’ottima idea per capire quali cibi ci danno fastidio nella nostra condizione e quali, invece, ci fanno sentire meglio. I cibi generalmente compresi sono soia, uova, latticini e glutine. Purtroppo però ci sono alcuni errori piuttosto comuni che possono portare questo tentativo ad essere meno efficace: 1) non
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Pudding with chia,turmeric and coconut chips on the grey napkin
ABSTRACT

CURCUMA A COLAZIONE? ECCO ALCUNE IDEE

Massimo Spattini
Si sente sempre più spesso parlare della curcuma, tanto che la si trova ormai in molti posti, dalle farmacie, erboristerie ai supermercati. Come dovrebbe essere. Gli spettacolari benefici per la salute di questa antica radice sono ben studiati e universalmente riconosciuti, in particolare per i suoi effetti sulla riduzione dell’infiammazione. Ma come si può utilizzare
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ABSTRACT

UNA DIETA RICCA IN PROTEINE COMBINATA CON ESERCIZIO FISICO INTENSO FAVORISCE UNA RAPIDA PERDITA DI PESO

Massimo Spattini
Secondo gli scienziati della McMaster University a Hamilton, Canada, guidati da Stuart Philips e Thomas Longland, la restrizione calorica, allenamento con i pesi ad alta intensità, e una dieta ricca in proteine ha portato a cambiamenti significativi nella composizione corporea in solo quattro settimane. I soggetti che hanno preso parte all’esperimento hanno subìto tutti una
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