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GLI EFFETTI DELL’ATTIVITA’ FISICA E DELLA PERDITA DI PESO A LUNGO TERMINE NEI PAZIENTI CORONAROPATICI

28 Marzo 2018

Massimo Spattini

Uno studio norvegese1 ha seguito per 30 anni (1985-2014) oltre 3mila persone con malattia coronarica già diagnosticata, con lo scopo di trovare una correlazione tra i cambiamenti di BMI (riduzione o aumento), attività fisica e variazioni del rischio di mortalità. I risultati ottenuti hanno mostrato come nei soggetti normopeso, all’inizio dello studio, una riduzione del

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COME PROTEGGERE LE ARTERIE MANGIANDO

27 Marzo 2018

Massimo Spattini

Con l’invecchiamento avviene normalmente un peggioramento della funzionalità endoteliale, che predispone allo sviluppo delle lesioni aterosclerotiche che possono impedire il flusso sanguigno. Quando le piastrine lievitano sulle placche aterosclerotiche, si possono aggregare in maniera anomala e causare il blocco del flusso sanguigno in un’arteria coronaria o cerebrale. Placche arteriose instabili si possono più facilmente rompere

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CURCUMA: UN AIUTO PER LA MEMORIA E PER L’UMORE

21 Marzo 2018

Massimo Spattini

La curcumina, principio attivo della Curcuma longa, è comunemente utilizzata nella cucina indiana come spezia primaria- aggiunta alla mostarda, al burro, e al formaggio. Recenti studi hanno dimostrato deversi effetti benefici che l’estratto può avere sulla memoria e sull’umore. Uno studio eseguito al Longevity Center dell’UCLA da Gary Small e da alcuni suoi collaboratori, poi

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8 SPEZIE CHE AIUTANO A PERDERE PESO

19 Marzo 2018

Massimo Spattini

Spesso risulta difficile perdere peso senza aggiungere cibi insipidi alla dieta, e perché dovresti? Perché non cercare nella dispensa alcune spezie che potrebbero facilitare la perdita di peso e allo stesso tempo aggiungere gusto al petto di pollo o al sedano crudo. Spezie come il pepe nero e la curcuma possono solo aiutarti a seguire

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IL DIABETE AUMENTA IL RISCHIO DI MORTE IMPROVVISA CARDIACA

8 Marzo 2018

Massimo Spattini

Una ricerca Danese rivela che i diabetici al di sotto dei 50 anni hanno un rischio sette volte superiore di soccombere di morte improvvisa cardiaca rispetto ai non diabetici. * La morte improvvisa cardiaca si presenta quando si ha un malfunzionamento del sistema elettrico del cuore e l’organo improvvisamente smette di funzionare. Lo studio portato

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I MIRTILLI MIGLIORANO LE FUNZIONI CEREBRALI

6 Marzo 2018

Massimo Spattini

Un recente studio ha mostrato come il succo di mirtilli concentrato migliori il flusso sanguigno cerebrale e le funzioni cognitive negli anziani.* I ricercatori credono che flavonoidi e pterostilbeni contenuti nei mirtilli, i quali possono essere assunti più facilmente e in maggiori concentrazioni sotto forma d’integratori, siano i responsabili di questi effetti benefici. Lo studio

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INTEGRAZIONE DI VITAMINA D AIUTA A GESTIRE IL DOLORE

3 Marzo 2018

Massimo Spattini

Monica Levy Andersen e alcuni colleghi dell’Università Federale di San Paolo presso il Dipartimento di psicologia sostengono che la vitamina D combinata a un sonno profondo possa aiutare nella gestione del dolore cronico. * “Il riposo e il dolore condividono neurotrasmettitori nei loro processi psicologici, ” spiegano gli autori. La riduzione dei livelli di vitamina

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IL RESVERATROLO E’ COLLEGATO A LIVELLI INFERIORI DI GLUCOSIO

2 Marzo 2018

Massimo Spattini

I risultati di una meta-analisi pubblicata sul Nutrition & Metabolism aggiungono prove al legame tra integrazione con resveratrolo e una migliore gestione del diabete di tipo II*. Per le loro analisi, Ling Li della Southeast University e associati hanno eseguito nove studi randomizzati e controllati, che hanno coinvolto un totale di 283 diabetici di tipo

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TESTOSTERONE: CARENZA E TRATTAMENTO

27 Febbraio 2018

Massimo Spattini

BOSTON – Nel tentativo di affrontare le preoccupazioni diffuse relative al deficit di testosterone (TD) e al suo trattamento con la terapia con testosterone, un gruppo di esperti internazionali ha sviluppato una serie di risoluzioni e conclusioni per fornire chiarezza a medici e pazienti. Alla conferenza di consenso tenutasi a Praga, Repubblica Ceca lo scorso

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QUESTO E’ IL TUO CERVELLO SOTTO L’EFFETTO DELL’ALCOOL

24 Febbraio 2018

Massimo Spattini

Non è un segreto che l’alcool influenzi il nostro cervello, e molti bevitori moderati piace il modo in cui li fa sentire-più felici, meno stressati, più socievoli. La Scienza ha verificato gli effetti benefici dell’alcool. Le scansioni PET hanno mostrato che l’alcool rilascia endorfine (l’ormone del piacere) che si lega ai recettori oppiacei nel cervello.

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