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Pregnant woman with baby belly eating healthy salad
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DIETA VEGANA: RISCHIO DI NASCITE PREMATURE?

Massimo Spattini
Una ricerca condotta da Tormod Rogne dell’University Hospital, in Norvegia, e pubblicato sull’American Journal of Epidemiology ha evidenziato che le donne che seguono una dieta vegana o vegetariana senza integrazione soprattutto di vitamina b12 hanno un rischio maggiore di nascita prematura del bambino; “la carenza di questa vitamina è stata associata ad un rischio maggiore
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LO ZINCO INFLUENZA IL MODO IN CUI IL SISTEMA IMMUNITARIO RISPONDE ALL’INFIAMMAZIONE

Massimo Spattini
Lo zinco è un componente chiave di più di 300 enzimi indispensabili per il nostro organismo e questo minerale è anche un componente strutturale importante di molte proteine, ormoni, neuropeptidi e recettori ormonali. Studi precedenti riportano che la carenza di zinco può determinare una disfunzione immunitaria. Emily Ho, dell’Oregon State University (Oregon, USA), e colleghi
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INFERTILITA’ MASCHILE E GINSENG COREANO

Massimo Spattini
E’ stato condotto uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco e controllato verso placebo, riguardo gli effetti del Ginseng coreano rosso (KRG) sui parametri seminali di pazienti maschi affetti da infertilità. Lo studio in questione ha coinvolto 80 soggetti con infertilità e varicocele, successivamente suddivisi in 4 gruppi: al primo gruppo e al secondo gruppo
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Man having indigestion after a business lunch
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LO STRESS AUMENTA IL GRASSO ADDOMINALE

Massimo Spattini
Le persone di mezza età che presentano alti livelli di cortisolo, l’ormone cosiddetto dello stress, all’analisi del capello, hanno un maggiore peso corporeo, un elevato BMI, così come una maggiore circonferenza della vita e obesità persistente – in accordo con uno studio condotto da Sarah Jackson dell’University College di Londra. Lo stress cronico causa alti
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ヘアダメージ
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BIOTINA -LA VITAMINA B COME BELLEZZA.

Massimo Spattini
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Sempre più persone, donne in particolare, durante la visita dietologica, mi chiedono consigli su come migliorare la salute dei capelli e contrastarne la perdita e/o combattere arrossamenti e desquamazioni cutanee. Soventemente la causa è da ricercare in squilibri ormonali (iperprolattinemia, periodo post-partum, disturbi tiroidei, eccesso di DHT, ecc.) e stress, e una normale perdita di
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Trendsport Nordic Walking
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45 MINUTI A SETTIMANA PER RIDURRE I DANNI DA ARTRITE

Massimo Spattini
Le Linee Guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità suggeriscono che 150 minuti, almeno, di attività fisica moderata a settimana riducono il rischio di morte prematura per qualsiasi malattia e questo vale anche per l’artrite, ma solo un anziano su dieci con questa patologia rispetta tale raccomandazione. Ma quale potrebbe essere la quantità sufficiente di moto, realisticamente
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Portrait handsome bearded man wearing glasses,headphones listening to music at modern home.Guy sitting in vintage chair,holding smartphone and relaxing.Panoramic windows background.Blurred.
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LA MUSICA POTREBBE PROMUOVERE LA NEUROPLASTICITA’?

Massimo Spattini
Il tuo cervello cambia quando impari delle abilità fisiche così come lo strappo nel sollevamento pesi e il dritto nel tennis; questo processo è chiamato neuroplasticità. Imparare delle abilità modifica le sinapsi nervose, ovvero le connessioni tra neuroni, e stabilizza più mielina sulle terminazioni nervose consentendo di ripetere le competenze come un riflesso. La mielina
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Dreidimensionale Molekülstruktur von Melatonin
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LA MELATONINA AIUTA NELLA PERDITA DI PESO

Massimo Spattini
La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale del cervello che promuove il sonno. Questo ormone è rilasciato ciclicamente in risposta al buio e alla luce. La supplementazione di melatonina potrebbe promuovere il controllo del peso corporeo – come mostrano i risultati di uno studio condotto su topi da ricercatori italiani. Per otto giorni
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