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IL GRASSO INSULINO-SENSIBILE PORTA ALL’OBESITÀ

22 Agosto 2016

Massimo Spattini

Uno studio dimostra che una proteina di smistamento cellulare sconvolge il metabolismo dei grassi, riciclando i recettori molecolari per l’insulina e dimostra che anche l’ipersensibilità all’insulina e non solo la resistenza può favorire l’aumento di grasso. SORLA è una proteina che influenza l’equilibrio dei processi metabolici nell’organo adiposo. Elevati livelli di questa proteina rendono

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OSSIDO NITRICO PER UNA MIGLIORE SALUTE…SESSUALE

21 Agosto 2016

Massimo Spattini

Nell’uomo l’ossido nitrico è molto importante nell’ambito della comunicazione cellulare in quanto, rilasciato dalle cellule endoteliali dei vasi, modifica il calibro dei vasi sanguigni e quindi agisce sul controllo del flusso ematico. Disfunzioni delle cellule endoteliali possono pertanto interferire con questi fini meccanismi di regolazione provocando un calo dei livelli di energia, problemi cardiaci, depressione

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DIETA O ESERCIZIO PER IL CONTROLLO DEL PESO?

20 Agosto 2016

Massimo Spattini

Il bilancio energetico (cioè il bilancio tra le calorie assunte e le calorie consumate) determina l’incremento o la perdita del peso. Il più delle volte la gente non sa controllare il proprio peso soltanto con l’esercizio fisico infatti, se è vero che l’esercizio permette di bruciare delle calorie, è anche vero che questo determina un

Three rest milk, chocolate, blueberry and banana drinks on table

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PROTEINE DEL SIERO DI LATTE E SALUTE

19 Agosto 2016

Massimo Spattini

La prevalenza di malattie cardiometaboliche è un notevole onere per la sanità pubblica in tutto il mondo. Da studi recenti sembra ci sia una associazione inversa tra aumento del consumo di latticini e riduzione del rischio di malattie cardiometaboliche. Le proteine del latte possono avere un ruolo importante sulla salute umana sia rispetto al miglioramento della pressione

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POSTMENOPAUSA: MIGLIORARE IL SONNO CON LA CIMICIFUGA

18 Agosto 2016

Massimo Spattini

La Cimicifuga, detta comunemente “erba delle donne”, è una pianta perenne coltivata in tutta Europa, appartenete alla famiglia delle Ranuncolacee; la parte della pianta che suscita maggior interesse è rappresentata dai rizomi e dalle radici (essiccate o fresche), che contiene glicosidi triterpenici (acteina e cimifugoside) importanti per le disfunzioni neurovegetative premestruali e dismenorroiche ed utili

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BERE PIU’ ACQUA PER PERDERE PESO

13 Agosto 2016

Massimo Spattini

Già da tempo dietologi e nutrizionisti raccomandano di bere molta acqua durante la giornata, ma fino a pochi anni fa non c’erano ancora sufficienti prove che ne confermassero l’utilità. Oggi invece i ricercatori sono d’accordo nel sostenerne gli effetti positivi e sempre più studi dimostrano una correlazione tra consumo di acqua e perdita di peso,

Gesunde Ernährung Gesicht aus Gemüse auf Teller

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PIU’ FRUTTA E VERDURA PER ESSERE PIU’ FELICI

11 Agosto 2016

Massimo Spattini

Mangiare più frutta e verdura aumenta i livelli di felicità delle persone. Lo studio, condotto da ricercatori dell’Università inglese di Warwick, in collaborazione con l’Università di Queensland, in Australia, è stato pubblicato dall’American Journal of Public Health, ed indica come un consumo fino ad otto porzioni al giorno contribuisca, in modo proporzionale, al miglioramento dell’umore

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DEPRESSIONE, MALATTIA DELLA MENTE E DEL CORPO

11 Agosto 2016

Massimo Spattini

Numerosi studi confermano che la depressione non sia una patologia esclusivamente mentale ma che in realtà interessi tutto l’organismo. In una ricerca condotta presso l’Università di Granada e pubblicata dal Journal of Clinical Psychiatry, sono stati rianalizzati 29 studi precedenti che avevano coinvolto 3961 persone a cui era stata diagnosticata una depressione maggiore. In

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CURARE IL DIABETE DI TIPO II CON UNA SANA ALIMENTAZIONE

10 Agosto 2016

Massimo Spattini

Molto spesso il diabete è considerato una patologia irreversibile con la quale convivere per tutta la vita, ma non è sempre così. In molti casi, infatti, seguendo una sana alimentazione ed un corretto stile di vita, la patologia si rivela reversibile ed i risultati possono essere duraturi purché si continui a monitorare il peso

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IPERTENSIONE: COENZIMA Q10 PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE

7 Agosto 2016

Massimo Spattini

Un fattore molto trascurato nella cura della stanchezza cronica è il coenzima Q10. La produzione di energia da parte dell’organismo è legata, oltre che alla quantità di calorie introdotte con la dieta, anche alla sua capacità di demolire e metabolizzare a livello cellulare le sostanze nutritive (in particolare glucosio, aminoacidi e acidi grassi) con produzione

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