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Back pain 1
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CIBO E DOLORE

Massimo Spattini
Il dolore è un fenomeno fisiologico che funge da campanello d’allarme per segnalare al nostro organismo che qualcosa si sta danneggiando o è danneggiata e quindi poter mettere in atto meccanismi di prevenzione o contenimento del danno. Il problema è quando il dolore diventa cronico perché a questo punto diventa patologico e può portare a
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Different types of onions, garlic and shallots
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FINOCCHI, AGLIO E CIPOLLA PER PROTEGGERE LO STOMACO

Massimo Spattini
Frutta e verdura di colore rosso si distinguono, innanzitutto, per le loro importanti proprietà antiossidanti e per la capacità di prevenire tumori e patologie cardiovascolari, proteggendo anche il tessuto epiteliale. Un recente studio portato avanti da un gruppo di ricercatori dell’Università di Zhejiang, a sud di Shangai, e pubblicato sulla rivista “European Journal of Cancer”
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Sesame, flax, pumpkin and sunflower seeds
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SEMI OLEOSI: MOLTEPLICI PROPRIETA’ E PREZIOSI BENEFICI

Massimo Spattini
I semi oleosi sono piccoli e preziosi alimenti dalle molteplici proprietà in grado di apportare importanti benefici per il nostro organismo ed includono semi di girasole, semi di lino, di sesamo, di zucca, chia, canapa ma anche mandorle, noci, nocciole ed il resto della frutta secca. Ormai diverse ricerche hanno confermato che inserire quotidianamente una
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Daily Aspirin
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ASPIRINA : EFFICACE ANCHE PER LA PROTEZIONE DELLA PROSTATA

Massimo Spattini
Secondo uno studio condotto presso l’Università di Harvard, assumere aspirina per tre giorni a settimana contribuisce alla riduzione del rischio di sviluppare cancro alla prostata (in particolare negli uomini di età superiore ai 65 anni) e comunque permetterebbe di rallentare la sua progressione. Negli uomini con uno stadio avanzato di cancro alla prostata, l’aspirina diminuisce
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Food high in protein on a wooden table.
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ALIMENTAZIONE E TUMORI: MEGLIO LE PROTEINE CHE GLI ZUCCHERI

Massimo Spattini
Negli ultimi mesi i cibi proteici sono stati oggetto di molte critiche ed anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità li considera pericolosi per la salute. Eppure, uno studio pubblicato sulla rivista Cancer Research, mostra che le diete ricche di proteine e povere di carboidrati (principalmente zuccheri semplici) hanno proprietà anticancerogene. Alcuni studiosi della University of British
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schokolade stappel
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CIOCCOLATO FONDENTE PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE

Massimo Spattini
Il cioccolato fondente ha un contenuto molto alto in flavonoidi che svolgono funzioni importanti per il nostro organismo. I flavonoidi, composti chimici presenti in alcune piante, garantiscono infatti l’ottimale funzionamento di fegato, sistema immunitario e capillari, promuovendo la circolazione sanguigna. Un recente studio condotto dalla Kingston University (U.K.) ha dimostrato che consumare 30g di cioccolata
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Fitness man and woman workout with jumping rope
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ATTIVITA’ AEROBICA POST WORKOUT PER PREVENIRE LA RIGIDITA’ ARTERIOSA

Massimo Spattini
La rigidità arteriosa determina la riduzione della capacità dei vasi sanguigni di controllare il flusso ematico, provoca aumento della pressione arteriosa e sovraccarica l’attività del cuore. L’irrigidimento delle arterie è correlato ad una scarsa salute metabolica e a sindrome metabolica che sono spesso associate ad un gruppo di patologie che causano infarto e problemi cardiaci
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close up of natural protein food on wooden table
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LA VITAMINA CHE AUMENTA IL TESTOSTERONE

Massimo Spattini
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La vitamina B5, o acido pantotenico, è una vitamina molto importante per la crescita e lo sviluppo che risulta essere particolarmente abbondante in alimenti di origine animale come carne, yogurt e uova. Sino ad oggi, infatti, gli studi effettuati su questa vitamina non hanno evidenziato particolari problematiche legate a stati di carenza; tuttavia i soggetti
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