ARTICOLI

EPATITE C

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – dicembre 1999 Domanda Caro Dottore, mi chiamo Marco, ho 31 anni e quest’anno ho preso il diploma di infermiere professionale;  amo il fitness e il bodybuilding, anche se ritengo che quest’ultimo, a determinati livelli, sia parecchio inquinato, ma questo è un altro discorso. Amo il ferro perché ha letteralmente cambiato il mio

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ALTEZZA-PESO E INSULINA

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – dicembre 1999 Domanda Egregio Dott. Spattini, innanzi tutto voglio complimentarmi per il lavoro svolto per promuovere l’ “altezza-peso”. Sinceramente mi sembra una formula molto giusta per contrastare la piaga del doping che ormai ha raggiunto livelli veramente assurdi nel body building. Ma se lo scopo è questo io vedo una falla nell’organizzazione

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TESTOSTERONE

3 Settembre 2015

Redazione

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L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – aprile 2013 Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, anche se è prodotto in piccole quantità anche nella donna, ed è sintetizzato dai testicoli nelle cellule endocrine del Leying a partire dal colesterolo. Gli effetti biologici del testosterone si manifestano a livello degli organi sessuali e dei

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ALLENAMENTO PER LA FORZA

3 Settembre 2015

Redazione

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OLYMPIAN’S – febbraio 2013 La maggior parte degli studi di fisiologia dell’esercizio fisico applicato alla salute, riguardano gli esercizi di tipo aerobico, che sono quelli che normalmente vengono consigliati dai medici. Recentemente però una pletora di studi sta confermando l’importanza dell’allenamento della forza soprattutto per prevenire il decadimento legato all’invecchiamento. Una delle qualità che decade maggiormente con

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LA SALUTE INTESTINALE

3 Settembre 2015

Redazione

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OLYMPIAN’S – ottobre 2012 Come abbiamo detto nell’articolo precedente sulla disintossicazione, la conversione o biotrasformazione delle sostanze tossiche in metaboliti non tossici e la loro successiva eliminazione, sebbene coinvolga vari sistemi, avviene principalmente nel fegato e secondariamente nella parete della mucosa intestinale. L’intestino non è un semplice tubo nel quale introduciamo il cibo, che dopo meccanicistiche reazioni

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DHEA: la madre di tutti gli ormoni

3 Settembre 2015

Redazione

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L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – luglio 2012 Il deidroepiandrosterone  (DHEA) è lo steroide presente in maggior quantità nel corpo umano ed è coinvolto nella produzione del testosterone, degli estrogeni, del progesterone e del corticosterone. I livelli di DHEA aumentano fino all’età di 25 anni quando la produzione comincia a calare. Il calo del

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DISINTOSSICAZIONE

3 Settembre 2015

Redazione

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OLYMPIAN’S – giugno 2012 Tutti sanno che ai giorni nostri la durata della vita si è allungata di molto e questo senza dubbio grazie ai progressi della scienza e della medicina. Chi è nato dopo gli anni ’50 ha molte possibilità di vivere oltre i cento anni ma il fatto negativo è che, se è vero che

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CORREZIONE DELLE CARENZE NUTRIZIONALI

3 Settembre 2015

Redazione

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OLYMPIAN’S – aprile 2012 La correzione delle carenze nutrizionali è un argomento vastissimo perché entriamo nel campo della corretta alimentazione e degli integratori. È ovvio che, in un singolo articolo e con spazio limitato, è impossibile approfondire questo sterminato argomento, mi limiterò quindi a trattare di quelle carenze nutrizionali più frequenti nella popolazione comune dovute, in parte,

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STRESS MANAGEMENT E SOVRAPPESO

3 Settembre 2015

Redazione

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Dott. Massimo Spattini – Dott. Claudio Lombardo OLYMPIAN’S – febbraio 2012 Lo stress protratto è senz’altro il fattore più importante nello sbilanciamento che si crea negli anni a livello metabolico ed ormonale e che favorisce il processo di invecchiamento e di modificazioni della composizione corporea (cioè meno muscoli più grasso) che, quasi sempre, si accompagnano col passare degli

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LA CULTURA FISICA COME STRATEGIA ANTI-AGING

3 Settembre 2015

Redazione

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L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – gennaio 2012 La medicina anti-aging si basa fondamentalmente su 5 cardini: alimentazione esercizio fisico integrazione alimentare stress management bilanciamento ormonale Possiamo legittimamente affermare che queste componenti sono da sempre l’essenza della cultura fisica. Ovviamente per cultura fisica intendiamo quella dei cosiddetti “padri della cultura fisica”che vanno dal pioniere

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