ARTICOLI Archivi - Pagina 31 di 46 - Dr. MASSIMO SPATTINI

LA DIETA ORMONALE

3 Settembre 2015

Massimo Spattini

Noi tutti sappiano che una corretta alimentazione rallenta il processo di invecchiamento soprattutto se ci si nutre di cibi salutari ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti, proteine, acidi grassi essenziali, fibre e relativamente poveri di calorie provenienti dai grassi saturi e dagli zuccheri semplici. Ma non tutti sanno che gli alimenti non influiscono sul processo di

LA FONTANA DELLA GIOVINEZZA

3 Settembre 2015

Redazione

Sportman & Fitness – settembre 2006 Negli ultimi 50 anni il progresso della scienza ha aumentato le aspettative di vita di circa 20 anni. Questo ha causato un notevole aumento del numero della popolazione over 60 e anche un grande aumento dei costi sanitari in quanto, le persone più anziane spesso hanno croniche disabilità o malattie

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ARTICOLI

LA CONQUISTA DELLA BELLEZZA ETERNA

3 Settembre 2015

Redazione

L’età media della vita sta diventando sempre più lunga e nei prossimi 20-30 anni tutta una serie di nuove tecnologie dovrebbero ridurre notevolmente la mortalità causata dalle più gravi malattie del giorno d’oggi quali malattie cardiovascolari, cancro e diabete e comunque senz’altro farvi vivere più a lungo. Alcuni esperti, dicono addirittura che la persona che

ANTI-AGE

3 Settembre 2015

Redazione

Sportman & Fitness – maggio 2006 Mangiare bene per vivere bene o vivere a lungo? La popolazione italiana sta diventando sempre più vecchia in quanto negli ultimi anni si vive più a lungo e ci sono meno nascite. Per questo motivo ci deve essere nella persona un cambiamento dello stile di vita che migliori la qualità

PERCHE’ SI INVECCHIA

3 Settembre 2015

Redazione

Sportman & Fitness – giugno 2004 Innanzitutto che cos’è l’invecchiamento? L’invecchiamento non è in realtà un meccanismo naturale legato al passare del tempo, ma è un complesso processo biologico che inizia dopo la maturità, cioè dopo circa i 30 anni e che comporta una graduale diminuzione delle capacità funzionali dei vari organi e da un aumento

ARTICOLI

TRE GIORNI PER SPIANARE LE RUGHE

3 Settembre 2015

Redazione

Se siete preoccupati per gli anni che passano e di non poter mantenere la vostra forma fisica ebbene dovete sapere che “non dovrete più invecchiare come i vostri genitori, infatti la velocità alla quale noi invecchiamo può essere controllata anzi invertita”, dice il dottor Nicholas Perricone, professore assistente di dermatologia alla Facoltà di Medicina dell’Università

INTEGRATORI E CORTISOLO

3 Settembre 2015

Redazione

L’ACCADEMIA DEL FITNESS – Wellness & Anti-aging magazine – ottobre 2011 Sappiamo che una dieta iperproteica stimola la produzione di cortisolo e viceversa i carboidrati, tramite la stimolazione dell’insulina, che inibisce l’enzima 11HSD1 che rigenera il cortisolo dal cortisone nel tessuto adiposo e nel fegato, riducono i livelli di cortisolo. Di conseguenza se si vogliono tenere più

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Alimentazione

DIETA E CORTISOLO

3 Settembre 2015

Massimo Spattini

Il cortisolo per me è sempre stato “il cattivo”. Essendo io stato uno sportivo a livello agonistico, ha sempre rappresentato lo spettro del “superallenamento”, il fautore del catabolismo, il nemico numero uno del testosterone e degli altri ormoni anabolici. La validità di una strutturazione di metodo di allenamento era condizionata al corretto rapporto tra testosterone

ATTACCO AL GRASSO LOCALIZZATO OSTINATO

3 Settembre 2015

Redazione

California Sport & Fitness – ottobre 2004 Spesso quando si parla di grasso localizzato lo si considera un grasso “vecchio” ed è tipica la frase “questo grasso è ostinato e ormai non se ne va più via!” In realtà non è così in quanto il tessuto adiposo ha un suo “turn over” metabolico per cui rinnova

GRUPPI SANGUIGNI- 1a parte –

3 Settembre 2015

Redazione

LA DIETA E’ SOLO QUESTIONE DI SANGUE “L’alimentazione su misura” è il titolo di un libro di Peter J. D’Adamo, un medico naturopata americano. Secondo D’Adamo, che ha portato a conclusione gli studi del padre James, semplicemente esaminando il gruppo sanguigno di ogni individuo si possono ‘leggere’ le predisposizioni verso certe malattie e conseguentemente scegliere