ANTI-ESTROGENI E GRASSO LOCALIZZATO

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Sportman & Fitness – mag/giu 2006 Domanda Egregio Dottore, le scrivo per chiederle un suo parere. Sono un ragazzo di 33 anni faccio regolarmente fitness! Ultimamente ho fatto un dosaggio ormonale! Tutto nella norma ma comunque con un testosterone un po’ basso e estrogeni un po’ alti. Difatti ho le cosiddette maniglie dell’amore (poche) e ritenzione
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ALLENAMENTO AEROBICO

Redazione
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Sportman & Fitness – mag/giu 2006 Domanda Salve dottore sono un ragazzo di Parma, avrei solo una domanda da farle sempre se mi può rispondere. Vorrei definirmi ed allenarmi alle 4 del mattino come fanno gli americani per il Mr. Olimpia. La domanda è: se mi alleno alle 4 del mattino, il lavoro cardio con la
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TESTOSTERONE BASSO

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Sportman & Fitness – mar/apr 2006 Domanda Salve Dr. Spattini, mi permetto di scriverle queste righe perché è dificilissimo trovare competenze sia nel campo medico che nel campo più ‘rock’n roll’ dei maghi del fitness che sapranno certamente aiutare uno a vincere una gara ma sicuramente non migliorare la tua salute a lungo termine. E per
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TESTOSTERONE BASSO (1)

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Sportman & Fitness – gen/feb 2006 Domanda Egr. Dott. Spattini, sono uno studente italiano di scienze motorie, ho 23 anni. Da circa 4-5 anni ho dei problemi con i miei allenamenti (Body building), ho provato a cambiarli, a modificarli diminuendo le sedute ecc….. niente da fare, mi trovavo costantemente in superallenamento (o.t.s) con tutte le sintomatologie
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TERMOGENICI

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California Sport & Fitness – settembre 2007 Domanda Egregio dott. Spattini, essendo arrivato alla soglia dei 40 anni mi sono accorto che il mio metabolismo è cambiato. Mentre prima quando mi mettevo a dieta ottenevo subito dei risultati, e anche quando mi capitava di mangiare un po’ di più, come per esempio durante le feste, non
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STRESS E CORTISOLO (1)

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California Sport & Fitness – marzo 2007 Domanda Egregio dottor Spattini,  sono un imprenditore di 41 anni,  pratico regolarmente fitness 3 volte alla settimana e cerco di seguire una dieta povera di grassi ma nonostante ciò non riesco ad eliminare il grasso in eccesso, soprattutto a livello addominale. Gli esami del sangue hanno rivelato una glicemia
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DIMAGRIMENTO E PROTEINE

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California Sport & Fitness – gennaio 2007 Domanda Egr. Dott. Spattini, mi chiamo Vincenzo ed ho 29 anni; vorrei avere delle informazioni riguardo l’assunzione delle proteine. Io ho sempre avuto un fisico che tende ad ingrassare, infatti attualmente peso 93kg e sono alto 170 cm, ed ho saputo che se assumo le proteine posso riuscire ad asciugarmi
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DIETA IPERPROTEICA

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California Sport & Fitness – novembre 2006 Domanda Sono notevolmente sovrappeso e mi hanno consigliato di seguire una dieta iperproteica ed ipoglucidica , volevo sapere se ci sono degli effetti collaterali. Risposta Le diete iperproteiche sono sempre state demonizzate ma ultimamente molti studi le hanno riabilitate dimostrando che sono più efficaci di quelle ipolipidiche nella perdita
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STRESS E CORTISOLO

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California Sport & Fitness – settembre 2006 Domanda Egregio dottor Massimo Spattini, sono una donna manager di 43 anni e leggo attentamente i suoi articoli. Mi interessa soprattutto la possibilità che lei sostiene, di poter dimagrire localmente. In effetti io, al contrario della maggior parte delle mie amiche, tendo ad accumulare grasso nell’addome e non nella
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DIETA E ALLENAMENTO PER MORFOTIPO GINOIDE

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California Sport & Fitness – luglio 2006 Domanda Buongiorno egregio Dottor Spattini, sono una ragazza che pratica fitness con costanza in palestra, alternando sedute di Bodybuilding a sedute di cardiofitness. Come tutti gli anni in estate cerco di mettermi più in forma per la prova bikini ma anche quest’anno credo di sbagliare qualcosa. Ho una struttura
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