MANGIARE PER CRESCERE

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – agosto 2009 Domanda Buongiorno doc, innazitutto complimenti per gli articoli presenti sul suo sito… Vorrei chiederle appunto una soluzione a questo mio dubbio… La dieta giornaliera da seguire dovrebbe essere composta da numerosi piccoli pasti bilanciati (diciamo 5/7) ad intervalli di circa 3h. Questo per permettere all’organismo di assorbire i nutrienti nella
Read more

NUMERI

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve Dott.Spattini, sappiamo tutti che l’allenamento per dare dei risultati concreti deve essere ciclizzato lavorando su vari parametri come forza, ipertrofia, resistenza ecc a periodi alterni.. anche gl’integratori devono essere usati a seconda degli obbiettivi che si vogliono raggiungere durante un ciclo di allenamento.. come diceva lei la creatina
Read more

FINESTRA ANABOLICA

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve doc, vorrei sapere il suo parere circa la finestra anabolica, esiste oppure è in’invenzione per vendere integratori; le chiedo questo in quanto so che lei seppur innovatore , appartiene alla “vecchia scuola”dove non ci si affannava ad ingurgitare un beverone subito dopo l’allenamento, al massimo si prendevano i
Read more

PROLATTINA E INTEGRATORI

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Salve doc restando nel campo del generico mi piacerebbe sapere se un valore alto di prolattina ed uno medio-basso di testosterone potrebbero significare il preludio della vecchiaia (ahimè) o uno squilibrio alimentare (mangio pochissimi grassi). Eventualmente quali integratori o sostanze erboristiche potrebbero intervenire in maniera naturale sul predetto rapporto?
Read more

INTEGRATORI PER CICLISMO

Redazione
0
www.vitamincenter.it – forum – luglio 2009 Domanda Volevo chiedere un parere sull’integrazione al Dott. Massimo Spattini. Pratico ciclismo a livello amatoriale dagli 8 ai 10000km all’anno, in genere 3/4 uscite settimanali, martedì, giovedì, sabato o domenica gran fondo oltre i 100 150km ritmo gara, e vado in palestra per compensare la parte superiore degli arti 2,3
Read more

DIETA A ZONA

Redazione
0
gennaio 2009 Domanda Salve dottore, ho letto le pagine degli articoli che parlano della dieta a zona, 40-30-30. Sono interessato a seguirla, io ho 24 anni, sono alto 176 cm, peso 79 kg, mi alleno in palestra 3 volte a settimana, lun. mer. ven. per circa 50-60 minuti a seduta, la mia attività lavorativa è
Read more

METABOLISMO RALLENTATO

Redazione
0
Sportman & Fitness – gen/feb 2007 Domanda Gent.mo Dott. Spattini, sono sportivo da sempre e bodybuilder amatoriale da oltre 20 anni, per cui la sua figura non mi è affatto nuova. Difatti, fin dagli anni ’80 seguo la cultura fisica anche sulle riviste del settore, perciò ho avuto modo di apprezzarla come sportivo (qualità, simmetria, ecc..)
Read more

DIETA PROTEICA

Redazione
0
Sportman & Fitness – nov/dic 2006 Domanda Le scrivo per avere qualche consiglio per quanto riguarda l’alimentazione. Sono alta 1,60 e peso 61 Kg; da maggio sto seguendo una dieta (dopo una completa visita di composizione corporea fatta da un alimentarista), una tipica dieta mediterranea. Frequento la palestra 3-4 volte alla settimana, facendo un allenamento aerobico
Read more

DIABETE E ALLENAMENTO COI PESI

Redazione
0
Sportman & Fitness – set/ott 2006 Domanda Buongiorno dott. Spattini, sono un adolescente di 15 anni, sono particolarmente magro e sono affetto da diabete di tipo I insulino-dipendente. Vorrei fare palestra per aumentare un po’ di peso però il mio medico mi ha sconsigliato perché ritiene che sia meglio per me l’attività fisica di tipo aerobico,
Read more

DISTURBI DELL’ALIMENTAZIONE

Redazione
0
Sportman & Fitness – lug/ago 2006 Domanda Gent.mo Dr. Spattini, mi permetto di scriverle queste righe perché è difficilissimo trovare persone veramente competenti nel campo del fitness e dell’alimentazione. Mi presento, mi chiamo Annalisa, ho 36 anni e dal 2003 frequento il “mondo” della palestra. Mi piace molto praticare attività sportive sin da più giovane (principalmente
Read more
© MASSIMO SPATTINI 2026 - P.IVA 01878160348
Close

Share this video