BLOG - Pagina 38 di 168 - Dr. MASSIMO SPATTINI

Top view of fruit and scoop of protein on a wooden background. H

ABSTRACT

UN’ INTEGRAZIONE A BASE DI PROTEINE WHEY MIGLIORA IL CONTROLLO GLICEMICO

2 Luglio 2019

Massimo Spattini

Pasti ad alto contenuto di carboidrati semplici causano notevoli variazioni dei livelli di glucosio e insulina nel sangue e più precisamente alimenti ad alto IG, indice glicemico, determinano un rapido aumento dei livelli di glicemia e conseguentemente anche della quantità di insulina rilasciata. L’insulina è un ormone peptidico e come tale si lega ai suoi

ABSTRACT

LE PROTEINE PROMUOVONO LA TERMOGENESI

1 Luglio 2019

Massimo Spattini

Il metabolismo funziona convertendo l’energia del cibo in altre forme di energia per alimentare la contrazione muscolare, regolare i fluidi, condurre gli impulsi nervosi e costruire e riparare i tessuti. La maggior parte dell’energia convertita durante i processi metabolici è persa come calore che perciò non potrà più essere utilizzato dalle cellule per svolgere le

Allenamento

È POSSIBILE ISOLARE GLI ADDOMINALI ALTI E BASSI?

27 Giugno 2019

Massimo Spattini

Sappiamo come nelle palestre esista la suddivisione degli esercizi per gli addominali alti e quelli bassi. Ovviamente la definizione è anatomicamente scorretta in quanto il retto dell’addome è un unico muscolo che parte dall’apofisi xifoidea dello sterno e si inserisce nella sua porzione distale a livello della sinfisi pubica, ma dal punto di vista funzionale

Road bike cyclist man cycling,athlete on a race cycle

ABSTRACT

ANDARE IN BICICLETTA PUO’ PEGGIORARE LE VOSTRE PRESTAZIONI SESSUALI

22 Giugno 2019

Massimo Spattini

Mentre molti indubbiamente hanno un’ottima tecnica in camera da letto, un significativo numero di persone ha problemi ad avere un’erezione, così come il 21% dei ciclisti di sesso maschile ha esperienza di insensibilità genitale, che rende loro difficile da raggiungere o mantenere un’erezione. Una sella lunga e stretta aumenta la pressione sul nervo del pene

EVENTI

ALIMENTAZIONE E INTEGRAZIONE ALIMENTARE in funzione della programmazione dell’allenamento

19 Giugno 2019

Massimo Spattini

SEDE: Albignasego (PD) Informazioni/Iscrizioni: Whatsapp : 333 8467758 Email: personalpointpadova@gmail.com

Woman’s body before and after weight loss on pastel pink backgro

Alimentazione

L’IMPORTANZA DEGLI ORMONI PER IL DIMAGRIMENTO

13 Giugno 2019

Massimo Spattini

Nel mezzo della moltitudine di ormoni che vengono prodotti nel nostro corpo è possibile individuarne alcuni che sono strettamente correlati al nostro grasso corporeo e che sono fondamentali da gestire, in particolare ogni volta che si cerca di perdere peso. In primis si ha l’insulina, prodotta a livello pancreatico. Questo ormone è rilasciato in piccole

Thyroid gland inside human body. Glowing red. 3D illustration.

ABSTRACT

TROPPO IODIO CAUSA IPOTIROIDISMO E TIROIDITE

12 Giugno 2019

Massimo Spattini

Un’eccessiva assunzione di iodio può portare ad ipotiroidismo ed a tiroidite autoimmune. Lo iodio è un componente essenziale degli ormoni tiroidei e sia un’assunzione eccessiva che scarsa può portare allo sviluppo di tireopatie. L’aumento dell’assunzione di iodio può portare ad un aumento della prevalenza di ipotiroidismo franco, ipotiroidismo subclinico e tiroidite autoimmune. Benché sia livelli

EVENTI

DietaCOM® ADVISOR – Napoli – 15/16 giugno 2019

5 Giugno 2019

Massimo Spattini

SEDE/DATE NAPOLI – 15/16 giugno 2019 ECM Sono stati richiesti i Crediti al Ministero della Salute PROGRAMMA GIORNO 1: Endocrinologia generale Valutazione della composizione corporea Prove pratiche di valutazione della composizione corporea Ritmi circadiani Dismetabolismi implicati nel sovrappeso Basi fisiologiche del dimagrimento Influenze ormonali sul deposito localizzato di grasso GIORNO 2: I morfotipi

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EVENTI

CORSO UNIVERSITARIO IN SPORT NUTRITION

4 Giugno 2019

Massimo Spattini

PROTOCOLLI DIETETICI E INTEGRATORI NEGLI SPORT DI POTENZA DATE: 14-15 giugno 2019 SEDE: Salerno – Palazzetto “Acquamare Sport” – Via Generale Clark, 103 Crediti ECM: 16,2 PROGRAMMA Venerdì 14 giugno 2019 Ora Argomento Docente 14.30-16.30 Strutturazione di una dieta con protocolli integrativi nell’attività anaerobica per il trofismo muscolare Fabrizio D’Agostino 17.00-19.00 Metodologie di allenamento

ABSTRACT

UN ECCESSIVO CONSUMO DI ALCOOL È COLLEGATO ALL’OBESITÀ

3 Giugno 2019

Massimo Spattini

Bere alcol interferisce con il sistema di regolazione del peso corporeo in quanto impedisce alle cellule adipose di rilasciare il grasso come carburante. Nel contempo l’elevato contenuto calorico dell’alcol crea facilmente un bilancio energetico positivo ed un aumento del deposito lipidico. Un eccessivo consumo di alcol è associato ad un aumento del grasso corporeo generale

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