Allenamento

STUDIO SUL DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO OTTENUTO DALLA CRONORMORFODIETA ATTRAVERSO IL CONFRONTO DI PARAMETRI ANTROPOMETRICI

2 Ottobre 2018

Massimo Spattini

La mia tesi di Laurea magistrale in Biologia della Salute (Scuola di Farmacia, Biotecnologie e Scienze Motorie-Università di Bologna) svolta presso lo Studio Medico del Dott. Massimo Spattini, ha l’obiettivo di indagare sull’esistenza del dimagrimento localizzato utilizzando la CronOrMorfoDieta o DietaCOM. Lo studio caso-controllo, partito a settembre 2017 e durato due mesi, ha coinvolto inizialmente

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ABSTRACT

TESTOSTERONE E INFIAMMAZIONE NEGLI UOMINI

1 Ottobre 2018

Massimo Spattini

Il testosterone è l’androgeno gonadico predominante negli uomini. Bassi livelli di testosterone si associano ad un aumento del rischio metabolico e ad un’infiammazione sistemica. Poiché il tessuto adiposo è una fonte di citochine infiammatorie, il testosterone può regolare l’infiammazione agendo sul tessuto adiposo. Questa review mirava ad esplorare il ruolo del testosterone e il suo

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Dieta COM®

DIMAGRIMENTO LOCALIZZATO, MITO O REALTA’

18 Settembre 2018

Massimo Spattini

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Quando si parla di dimagrimento localizzato molte persone storcono il naso e non credono che sia possibile; pensano che sarebbe troppo bello e comodo allenare gli addominali o i glutei e notare un dimagrimento apprezzabile in quella zona, per cui semplicemente non considerano questo argomento. Eppure, nel mondo del fitness e del bodybuilding svariate persone

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ARTICOLI

MASSIMO SPATTINI : “THE DOC”

17 Settembre 2018

Massimo Spattini

Massimo Spattini rappresenta da più di 30 anni un punto di riferimento per tutti coloro che vogliono avere cura del corpo a 360°. Ha iniziato soprattutto dedicandosi alla nutrizione applicata alla performance fisica e atletica ma poi i suoi campi di interesse ed applicazione si sono allargati alla Medicina Antiaging e alla Medicina Funzionale delle

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ABSTRACT

OMEGA-3 E FREQUENZA CARDIACA

16 Settembre 2018

Massimo Spattini

Una frequenza cardiaca a riposo elevata aumenta la mortalità cardiovascolare e per tutte le cause. L’European Journal of Clinical Nutrition ha pubblicato i risultati di una meta-analisi che ha affermato un’associazione tra l’integrazione con acidi grassi omega-3 e la riduzione della frequenza cardiaca. Per la loro analisi, Khemayanto Hidayat della China’s Soochow University e i

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Video

FORZA DINAMICA

14 Settembre 2018

Massimo Spattini

I test costituiscono un controllo periodico molto efficace e grazie all’analisi dei loro risultati è possibile mettere in relazione la performance con le strategie di lavoro adottate. L’attività di forza deve essere quantificata con test che appurano le corrette esecuzioni tecniche e le espressioni di forza . La valutazione della forza clinico-funzionale è di fondamentale

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Allenamento

NON SEMPRE “MENO” E’ MEGLIO

9 Settembre 2018

Redazione

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Dalle mie prime esperienze coi pesi avevo imparato a mie spese che non sempre allenarsi di più dà più risultati. Questa esperienza mi fece capire che per poter ottenere il massimo dei risultati nel body building bisogna avere la massima comprensione di come funziona il corpo umano e così mi iscrissi a Medicina. Devo dire

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ABSTRACT

SOIA E VERDURE POTREBBERO RIDURRE GLI EFFETTI AVVERSI NEL TRATTAMENTO DEL CANCRO

8 Settembre 2018

Massimo Spattini

Un articolo pubblicato sul Breast Cancer Research and Treatment mostra l’associazione tra un maggiore consumo di soia e crucifere (come cavolo, rapa, broccolo, rucola) e un rischio più basso di sviluppare effetti avversi nel trattamento del cancro al seno (1). Lo studio ha preso in considerazione 173 Caucasici non-Ispanici e 193 Cinesi-Americani sopravvissuti al cancro

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ABSTRACT

L’EFFETTO PROTETTIVO DELLA METFORMINA NEI CONFRONTI DEL CANCRO

5 Settembre 2018

Massimo Spattini

La metformina è un farmaco utilizzato per il trattamento del diabete di tipo 2. Agisce a livello epatico diminuendo la produzione di glucosio. Oltre all’effetto ipoglicemizzante, alla metformina sono stati attribuiti diversi effetti, tra i quali un effetto protettivo nei confronti del cancro. In uno studio condotto sul cancro alla testa e al collo è

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Lifestyle

SI RIPARTE

4 Settembre 2018

Massimo Spattini

A mio parere dovrebbe essere settembre l’inizio dell’anno e personalmente i miei riferimenti sono sempre legati alla ripartenza delle attività dopo la sospensione di agosto. In effetti, soprattutto in Italia, in agosto si ferma quasi tutto e quindi è quasi obbligatorio fermarsi e riposarsi e magari prepararsi per affrontare le prossime situazioni e programmarne altre.

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