ABSTRACT

OMEGA-3 E FREQUENZA CARDIACA

16 Settembre 2018

Massimo Spattini

Una frequenza cardiaca a riposo elevata aumenta la mortalità cardiovascolare e per tutte le cause. L’European Journal of Clinical Nutrition ha pubblicato i risultati di una meta-analisi che ha affermato un’associazione tra l’integrazione con acidi grassi omega-3 e la riduzione della frequenza cardiaca. Per la loro analisi, Khemayanto Hidayat della China’s Soochow University e i

Read more

Video

FORZA DINAMICA

14 Settembre 2018

Massimo Spattini

I test costituiscono un controllo periodico molto efficace e grazie all’analisi dei loro risultati è possibile mettere in relazione la performance con le strategie di lavoro adottate. L’attività di forza deve essere quantificata con test che appurano le corrette esecuzioni tecniche e le espressioni di forza . La valutazione della forza clinico-funzionale è di fondamentale

Read more

Allenamento

NON SEMPRE “MENO” E’ MEGLIO

9 Settembre 2018

Redazione

0

Dalle mie prime esperienze coi pesi avevo imparato a mie spese che non sempre allenarsi di più dà più risultati. Questa esperienza mi fece capire che per poter ottenere il massimo dei risultati nel body building bisogna avere la massima comprensione di come funziona il corpo umano e così mi iscrissi a Medicina. Devo dire

Read more

ABSTRACT

SOIA E VERDURE POTREBBERO RIDURRE GLI EFFETTI AVVERSI NEL TRATTAMENTO DEL CANCRO

8 Settembre 2018

Massimo Spattini

Un articolo pubblicato sul Breast Cancer Research and Treatment mostra l’associazione tra un maggiore consumo di soia e crucifere (come cavolo, rapa, broccolo, rucola) e un rischio più basso di sviluppare effetti avversi nel trattamento del cancro al seno (1). Lo studio ha preso in considerazione 173 Caucasici non-Ispanici e 193 Cinesi-Americani sopravvissuti al cancro

Read more

ABSTRACT

L’EFFETTO PROTETTIVO DELLA METFORMINA NEI CONFRONTI DEL CANCRO

5 Settembre 2018

Massimo Spattini

La metformina è un farmaco utilizzato per il trattamento del diabete di tipo 2. Agisce a livello epatico diminuendo la produzione di glucosio. Oltre all’effetto ipoglicemizzante, alla metformina sono stati attribuiti diversi effetti, tra i quali un effetto protettivo nei confronti del cancro. In uno studio condotto sul cancro alla testa e al collo è

Read more

Lifestyle

SI RIPARTE

4 Settembre 2018

Massimo Spattini

A mio parere dovrebbe essere settembre l’inizio dell’anno e personalmente i miei riferimenti sono sempre legati alla ripartenza delle attività dopo la sospensione di agosto. In effetti, soprattutto in Italia, in agosto si ferma quasi tutto e quindi è quasi obbligatorio fermarsi e riposarsi e magari prepararsi per affrontare le prossime situazioni e programmarne altre.

Read more

Lifestyle

IL RITORNO DALLE VACANZE: IL CORTISOLO COME STA?

3 Settembre 2018

Massimo Spattini

Finita la vacanza! Quest’anno sono state più lunghe del solito e anche faticose, un po’ perché non sono state solo vacanze, in quanto ho seguito dei corsi di Medicina Funzionale e di Medicina Antiaging e perché mi sono allenato sempre costantemente e pesantemente, avendo deciso di fare un servizio fotografico, nonostante i continui trasferimenti “on

Read more

ABSTRACT

UN NUOVO PROTOCOLLO DI INTEGRAZIONE PER L’EMICRANIA

2 Settembre 2018

Massimo Spattini

L’emicrania è una condizione neuroinfiammatoria invalidante caratterizzata dall’aumento dei livelli di interleuchina IL-6 (una citochina proinfiammatoria) e di proteina C-reattiva (PCR) considerata un mediatore infiammatorio vascolare, che interrompe l’integrità della barriera emato-encefalica, contribuendo alla progressione della sintomatologia. La curcumina e gli acidi grassi ω-3 possono esercitare effetti neuroprotettivi attraverso la modulazione dell’espressione del gene IL-6

Read more

ABSTRACT

I BENEFICI DEL COQ10 NEI PAZIENTI DIABETICI

31 Agosto 2018

Massimo Spattini

Uno studio pubblicato nel Journal of the American College of Nutrition ha riportato miglioramenti nel metabolismo del glucosio, come anche una diminuzione dello stress ossidativo e prodotti avanzati di glicazione (AGEs), negli individui con nefropatia diabetica (una patologia a carico dei reni causata dal diabete) che hanno ricevuto un trattamento con coenzima Q10 (CoQ10), comparati

Read more

ABSTRACT

IL MIGLIOR ESERCIZIO PER I MUSCOLI “ANZIANI”

30 Agosto 2018

Massimo Spattini

Le ripercussioni che l’invecchiamento presenta al corpo umano si estendono fino a livello cellulare. Ma il danno accumulato dalle cellule nei muscoli più anziani è particolarmente grave, perché non si rigenerano facilmente e diventano più deboli mentre i mitocondri, che producono energia, diminuiscono di vigore e numero. Uno studio pubblicato recentemente su Cell Metabolism, tuttavia,

Read more