ABSTRACT

BASSI LIVELLI DI TESTOSTERONE SONO ASSOCIATI AD UN AUMENTO DEL GRASSO ADDOMINALE

2 Ottobre 2019

Massimo Spattini

Il testosterone è uno degli ormoni più utilizzati nella terapia antiaging in quanto favorisce l’aumento della massa muscolare e della lipolisi. Non tutto il testosterone che ognuno di noi ha in corpo è uguale infatti quando si vanno a fare gli esami del sangue si va a misurare sia il testosterone in forma  libera sia

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CAMBIAMENTI ORMONALI NEL BODYBUILDING

21 Settembre 2019

Massimo Spattini

Gli ormoni sono potenti sostanze chimiche che regolano il nostro metabolismo. Durante un tipico allenamento di bodybuilding alcuni ormoni come l’insulina e il glucagone regolano il consumo dei depositi energetici e il tasso metabolico, così come anche il GH, l’IGF-1 e il testosterone controllano le reazioni di sintesi proteica e i processi catabolici. Un intenso

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BASSI LIVELLI DI TESTOSTERONE SONO ASSOCIATI AD INSULINO-RESISTENZA E METABOLISMO LENTO

12 Luglio 2019

Massimo Spattini

Durante l’invecchiamento gli uomini tendono ad essere soggetti ad un aumento del grasso addominale, ad insulino-resistenza e ad una riduzione della capacità aerobica. Diversi studi suggeriscono la presenza di un legame tra il calo dei livelli di testosterone e la compromissione della salute metabolica. I ricercatori del Massachusetts General Hospital di Boston hanno scoperto che

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L’ARGININA INCREMENTA GLI EFFETTI DEL TESTOSTERONE

9 Luglio 2019

Massimo Spattini

Specialisti nell’ambito della fertilità hanno utilizzato l’aminoacido L-arginina per incrementare la performance sessuale e il volume dello sperma per più di 25 anni. Ad oggi viene utilizzato anche nel bodybuilding come integratore alimentare con l’obiettivo di stimolare maggiormente la produzione di GH, ormone della crescita. Alcuni ricercatori spagnoli hanno scoperto, attraverso un esperimento effettuato su

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I MUSCOLI POSSONO AVER MEMORIA DELLA FORZA PERDUTA

2 Febbraio 2019

Massimo Spattini

I muscoli possono mantenere il ricordo di quando erano più giovani e più in forma? La fisiologia muscolare ha a lungo ritenuto che sia più facile recuperare la massa muscolare in muscoli che un tempo erano stati già costruiti. È la cosiddetta “memoria muscolare”. Un numero crescente di ricerche sulla rivista Frontiers in Physiology suggerisce che i

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CAFFEINA: PERFORMANCE SPORTIVA E SALUTE

24 Novembre 2018

Massimo Spattini

Bere caffè può apportare diversi benefici in termine di salute e di performance sportiva: la caffeina è in grado di stimolare il metabolismo, di elevare i livelli di testosterone, di ridurre il rischio cardiovascolare e di migliorare la regolazione della glicemia nel sangue. Uno studio condotto dalla Harvard University ha riportato che il consumo di

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VISUALIZZARE LA PROPRIA VITTORIA: UN BOOST PER IL TESTOSTERONE

15 Novembre 2018

Massimo Spattini

Era già noto che in seguito ad una vittoria i livelli di testosterone subiscono un incremento, tuttavia non era ancora stato chiarito il motivo alla base di tale fenomeno: una risposta dipendente dallo sforzo fisico richiesto per vincere o forse dalla sola convinzione di essere i migliori? Ebbene, dall’ultimissimo studio condotto dall’Università di Cambridge, è

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ARTICOLI

GASTROPROTETTORI

8 Maggio 2018

Massimo Spattini

Quelli che oggi si prescrivono più frequentemente a chi sta assumendo aspirina, antinfiammatori, cortisonici o anche per il semplice reflusso gastroesofageo, sono di fatto gli inibitori di pompa protonica il cui nome finisce sempre in “zolo” (omeprazolo, lansoprazolo) e sono tra i farmaci più venduti al mondo anche per il grande aumento dei disturbi a

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POCO SALE, MOLTE SPEZIE, TESTOSTERONE ALTO

19 Aprile 2018

Massimo Spattini

Ti piacciono le spezie e i cibi speziati? Bene, se sei un maschio e preferisci le spezie, come peperoncino e pepe, per condire i cibi invece del sale, allora probabilmente potresti avere elevati livelli di testosterone – in accordo con un recente studio francese, pubblicato su Journal of Physiology and Behavior. In questo studio sono

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ARTICOLI

TESTOSTERONE REPLACEMENT THERAPY – Terapia Sostitutiva col testosterone

31 Gennaio 2018

Massimo Spattini

La TRT – Testosterone Replacement Therapy o terapia sostitutiva col testosterone – fa parte delle pratiche antiaging di ripristino ormonale. Col passare degli anni, per vari motivi come decadimento dell’asse ipotalamo-ipofisi-testicoli, scorretti stili di vita, eccessivo aumento del grasso corporeo, eccessivo stress, aumento di disturbatori endocrini presenti nell’ambiente, i livelli di testosterone possono abbassarsi nell’uomo.

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