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Cannot run anymore.
ABSTRACT

SONNO E ALLENAMENTO

Massimo Spattini
Una sola notte di privazione del sonno ha impedito il recupero da un allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) in ciclisti agonisti – in accordo con Dale Rae e colleghi dell’Università di Cape Town in Sud Africa. I ciclisti privati del sonno hanno mostrato riduzioni della potenza, erano più assonnati e non avevano motivazione
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ABSTRACT

STATINE E LIVELLI DI TESOSTERONE

Massimo Spattini
le statine sono farmaci che vengono prescritti per abbassare il colesterolo e riducono il rischio di problemi cardiovascolari e d’infarto nelle persone a rischio. Mentre questi farmaci danno poca protezione alle persone che hanno un rischio basso o moderato d’infarto, sono, tuttavia, ampiamente prescritti per prevenire gli infarti. Le statine hanno effetti collaterali significativi, in
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Having his heart’s functions checked
ABSTRACT

SIMILITUDINI E DIFFERENZE NELL’AUMENTO DELLE CONCENTRAZIONI DI TESTOSTERONE E DHT IN MASCHI SANI DURANTE ESERCIZIO DI RESISTENZA MASSIMALE E SUBMASSIMALE

Massimo Spattini
L’esercizio fisico esercita diversi effetti sull’omeostasi endocrina e in particolare, gli esercizi di sprint producono una maggiore risposta del testosterone mentre gli esercizi di durata tendono ad abbassarlo. Pochi studi hanno valutato i movimenti del diidrossitestosterone (DHT) in rapporto all’esercizio fisico. Sono stati presi 12 volontari sani praticanti sport di squadra ed è stato loro
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ABSTRACT

IL TESTOSTERONE PUO’ ESSERE INDICATO NEL TUO CASO?

Massimo Spattini
Adeguati livelli di testosterone sono essenziali per la salute e la qualità della vita degli uomini di mezza età. Le terapie sostitutive con testosterone sono anche un business negli USA. La prescrizione è aumentata da 1,3 milioni nel 2010 a 3 milioni nel 2015. I livelli bassi di testosterone sono collegati ad accidenti cardiovascolari, diabete,
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Muscular bodybuilder guy doing exercises with dumbbells over bla
ABSTRACT

PIU’ TESTOSTERONE, MENO GRASSO

Massimo Spattini
Alcuni endocrinologi canadesi e americani descrivono l’effetto di uno studio nel quale ad una cinquantina di uomini sani sono state somministrate diverse dosi di testosterone enantato per venti settimane. Il testosterone aumenta la massa magra, e quindi anche la massa muscolare. Più massa muscolare spesso significa anche meno massa grassa dal momento che i muscoli
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Portrait of Businessman talking on phone in financial district
ABSTRACT

PUÒ LA TERAPIA SOSTITUTIVA CON TESTOSTERONE MIGLIORARE L’ANEMIA IN UOMINI AFFETTI DA IPOGONADISMO?

Massimo Spattini
In uno studio è stato valutato se il testosterone undecanoato sia in grado di attenuare l’anemia e il rischio di malattia cardiovascolare nei pazienti affetti da ipogonadismo. In questo studio osservazionale hanno partecipato 58 soggetti con livelli bassi di testosterone totale (meno di 2,35 ng/ml) e con i sintomi di una carenza di testosterone, anche
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Mix of fruits, vegetables and berries
ABSTRACT

PIU’ VERDURA O FRUTTA?

Massimo Spattini
E’ ormai noto che ogni giorno bisognerebbe consumare almeno cinque porzioni di frutta e verdura. A quanto pare, tuttavia, è meglio se tutte e cinque queste porzioni siano di verdura. Uno studio pubblicato sul Journal of Epidemiology & Community Health ha esaminato il rapporto tra l’alimentazione di 65.226 cittadini britannici e la durata della loro
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The zinc supplementary white capsule with fresh oyster
ABSTRACT

L’IMPORTANZA DELLO ZINCO

Massimo Spattini
Un nuovo studio della Technische Universitàt di Monaco ha evidenziato che una carenza di zinco, anche lieve, ha effetti negativi sulla digestione. Questi ricercatori hanno scoperto che la digestione viene compromessa già dopo una settimana di scarsa assunzione di questo minerale, mentre altri sintomi compaiono anche molti mesi dopo. Una carenza più grave può causare
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pile of fresh turmeric roots on wooden table
ABSTRACT

UNA SPEZIA VIRILE

Massimo Spattini
La curcumina, la sostanza attiva presente nella curcuma, oltre al suo tradizionale uso in cucina, è ormai molto utilizzata sottoforma di integratore da sportivi e atleti per la sua capacità di ridurre il dolore, l’infiammazione e il logoramento muscolare spesso causato da un’intensa attività fisica. Un recente studio condotto dai ricercatori della University of Nigeria
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