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L’ALLENAMENTO DI RESISTENZA INCREMENTA IL CONSUMO DI GRASSI

Massimo Spattini
  L’obesità causa un accumulo di grassi nei muscoli. Questo è collegato ad un metabolismo dei grassi anomalo. Ricercatori francesi dell’Institute of Metabolic and Cardiovascular Diseases di Toulouse hanno sottoposto persone obese ad un allenamento di resistenza della durata di otto settimane, ottenendo una riduzione del 42% dei grassi nei muscoli. Questi cambiamenti si sono
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UN LIBRO SPIEGA LA DIETA ANTI-CANCRO

Massimo Spattini
  Si dice che quasi tre tumori su dieci nascano dalle cattive abitudini alimentari. Basta questo dato per far capire come e quanto una sana alimentazione possa rivelarsi davvero importante per riuscire a contrastare l’eventuale avanzata di diverse patologie neoplastiche. Probabilmente nasce anche da questa osservazione la fatica libraria di Cesare Gridelli, direttore del Dipartimento di Oncoematologia all’Ospedale Moscati
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LEUCINA E SINTESI PROTEICA

Massimo Spattini
  Molti studi hanno dimostrato che l’integrazione con leucina, anche senza il sollevamento pesi, stimola la sintesi proteica. Cosa succede se si rimuove la leucina dal supplemento? Ricercatori svedesi guidati da Marcus Moberg hanno scoperto che l’integrazione di aminoacidi a cui viene rimossa la leucina, riduce la segnalazione mTOR durante il recupero da allenamento con
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