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Foods rich in vitamin D.
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IL RUOLO DELLA VITAMINA D NEL CONTROLLO GLICEMICO

Massimo Spattini
Diversi studi hanno evidenziato come animali carenti in vitamina D, dopo supplementazione, abbiano significativamente ridotto i livelli di infiammazione e migliorato la sensibilità insulinica (1). Studi su persone hanno anche mostrato che la supplementazione di vitamina D è efficace nel controllo della glicemia e in altre alterazioni metaboliche – specialmente in persone carenti di questa
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Microscopic close-up of the covid-19 disease. Coronavirus illnes
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VITAMINA D e COVID-19

Massimo Spattini
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Sempre più spesso si sente parlare di integratori in grado di potenziare il sistema immunitario e tra questi non può mancare la vitamina D. Il suo effetto protettivo contro il coronavirus è stato oggetto di molti studi, anche perché se questa vitamina è in grado di  proteggerci da raffreddori e influenza, perché non dovrebbe contrastare
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Two glasses of elderberry syrup on a wooden background
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LE PROPRIETA’ ANTIVIRALI DEL SAMBUCO

Massimo Spattini
Il sambuco (Sambucus nigra L.) è un arbusto della famiglia delle Caprifogliacee originario dell’Europa, dell’Asia, dell’America e del Caucaso. L’utilizzo sia dei frutti che dei fiori della pianta a scopo curativo risale a tempi molto antichi; il sambuco come pianta medicinale era già citato in un papiro egiziano del XVI secolo a.C.  e anche Ippocrate
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Girl with symptomatic acid reflux.
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FARMACI ANTIACIDI E CARENZA DI MICRONUTRIENTI

Massimo Spattini
Lo sai che quando assumi farmaci antiacidi, farmaci in grado di bloccare la produzione di acido cloridrico, tu stai inibendo la capacità del tuo organismo di assorbire nutrienti come la vitamina b12, magnesio, zinco e calcio? Assumere questi farmaci significa andare  a bloccare l’acido che può causare bruciore di stomaco e reflusso e per quanto
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Strong sporty man sitting on gym bench suffering depression to o
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ALLENARSI DUE VOLTE AL GIORNO STRESSA GLI ORMONI

Massimo Spattini
Molti atleti si allenano più volte al giorno per essere più performanti nelle competizioni. I culturisti si allenano spesso al mattino e poi eseguono un secondo work-out alla sera. Allenarsi due volte al giorno è un “rituale” ad esempio per i calciatori, i lottatori, i corridori e i calciatori. Eppure non si conoscono bene gli
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Coronavirus treatment concept
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VITAMINA D3: EFFETTO PREVENTIVO CONTRO LA POLMONITE INTERSTIZIALE

Redazione
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Il calcitriolo [1,25 (OH) 2 D 3 ] viene frequentemente studiato con lo scopo di valutare il suo effetto preventivo contro la polmonite interstiziale. Sebbene il colecalciferolo (vitamina D3 non attivata) possa essere facilmente ottenuto con la dieta e abbia un’emivita più lunga rispetto al calcitriolo,  sono state fatte  poche ricerche in merito ai suoi
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Remedies for cold and flu.
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RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO CON IL CIBO

Massimo Spattini
Tratto da worldhealth.net E’ ovvio che avere un sistema immunitario forte è importante a causa del ruolo che esso svolge nella protezione del corpo da malattie e infezioni. Quando il sistema immunitario funziona correttamente, può identificare batteri, virus e altri agenti patogeni, distinguendoli dalle nostre stesse cellule e arrestarli. Sfortunatamente il sistema immunitario può essere
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sambuco bacche sciroppate tavolo grigio sfondo verde
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LE ANTOCIANINE DEL SAMBUCO HANNO UN EFFETTO ANTIVIRALE

Massimo Spattini
Da sempre gli esperti di Medicina Naturale sanno che le bacche di sambuco combattono l’influenza, ma fino ad ora non si sapeva quale fosse il meccanismo. Dei ricercatori hanno applicato, in laboratorio, il sambuco alle cellule prima, durante e dopo l’infezione con il virus influenzale. I medici ritengono che le antocianine presenti nel sambuco impediscano
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