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Strong sporty man sitting on gym bench suffering depression to o
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ALLENARSI DUE VOLTE AL GIORNO STRESSA GLI ORMONI

Massimo Spattini
Molti atleti si allenano più volte al giorno per essere più performanti nelle competizioni. I culturisti si allenano spesso al mattino e poi eseguono un secondo work-out alla sera. Allenarsi due volte al giorno è un “rituale” ad esempio per i calciatori, i lottatori, i corridori e i calciatori. Eppure non si conoscono bene gli
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Coronavirus treatment concept
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VITAMINA D3: EFFETTO PREVENTIVO CONTRO LA POLMONITE INTERSTIZIALE

Redazione
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Il calcitriolo [1,25 (OH) 2 D 3 ] viene frequentemente studiato con lo scopo di valutare il suo effetto preventivo contro la polmonite interstiziale. Sebbene il colecalciferolo (vitamina D3 non attivata) possa essere facilmente ottenuto con la dieta e abbia un’emivita più lunga rispetto al calcitriolo,  sono state fatte  poche ricerche in merito ai suoi
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Remedies for cold and flu.
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RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO CON IL CIBO

Massimo Spattini
Tratto da worldhealth.net E’ ovvio che avere un sistema immunitario forte è importante a causa del ruolo che esso svolge nella protezione del corpo da malattie e infezioni. Quando il sistema immunitario funziona correttamente, può identificare batteri, virus e altri agenti patogeni, distinguendoli dalle nostre stesse cellule e arrestarli. Sfortunatamente il sistema immunitario può essere
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sambuco bacche sciroppate tavolo grigio sfondo verde
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LE ANTOCIANINE DEL SAMBUCO HANNO UN EFFETTO ANTIVIRALE

Massimo Spattini
Da sempre gli esperti di Medicina Naturale sanno che le bacche di sambuco combattono l’influenza, ma fino ad ora non si sapeva quale fosse il meccanismo. Dei ricercatori hanno applicato, in laboratorio, il sambuco alle cellule prima, durante e dopo l’infezione con il virus influenzale. I medici ritengono che le antocianine presenti nel sambuco impediscano
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Gut bacteria , gut flora, microbiome. Bacteria inside the small
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PROBIOTICI E STIMOLAZIONE DEL SISTEMA IMMUNITARIO

Massimo Spattini
Il tratto gastrointestinale è uno degli ecosistemi più microbiologicamente attivi e i batteri che formano il microbiota svolgono un ruolo fondamentale nel funzionamento del sistema immunitario. Attualmente i probiotici sono definiti come “microrganismi vivi che, quando somministrati in dosi appropriate, conferiscono un beneficio alla salute dell’ospite”. I microrganismi più comuni usati come probiotici sono i lattobacilli
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dna
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LONGEVITA’ ED AGING: GENETICA O EPIGENETICA?

Massimo Spattini
Quanta influenza hanno i nostri geni sulla salute a lungo termine, sull’invecchiamento e sulla longevità? Stando ai risultati di nuove ricerche, sembra proprio che il nostro genoma regoli l’invecchiamento solo per il 10%. Genetisti e statistici si sono uniti per condurre la più grande analisi sull’influenza della genetica in termini di longevità e durata della
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Closeup alarm clock having a good day with background happy woma
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L’IMPORTANZA DEL RITMO SONNO-VEGLIA NELLA RISPOSTA IMMUNITARIA

Massimo Spattini
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Gli orologi circadiani sono ormai considerati una importante caratteristica della nostra biologia e più in generale della vita sul pianeta. Questi permetterebbero alla nostra fisiologia di adattarsi alle fluttuazioni ambientali ricorrenti. Vi sono ora prove convincenti che un disturbo cronico di questi ritmi (quindi della coerenza circadiana) possa minare gravemente la salute nonché esacerbare patologie
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Snack from Glazed Doughnuts with icing near Laptop
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GLI ZUCCHERI CHE INFIAMMANO

Massimo Spattini
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L’infiammazione indotta dal virus e probabilmente un’azione non ancora compresa, ma legata alla presenza del Sars-Cov-2, portano a uno squilibrio nella regolazione dei sistemi di fibrinolisi e fibrinosintesi, che nel soggetto normale operano in equilibrio. A questa alterazione si aggiunge anche l’azione diretta del virus sull’endotelio delle arterie e il risultato finale del processo è
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