Domande/Risposte

INTOLLERANZE

3 Settembre 2015

Redazione

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California Sport & Fitness – ottobre 2005 Domanda Da diversi anni lamento molto spesso stanchezza, svogliatezza, disturbi digestivi vari con senso di pesantezza dopo mangiato. Il più delle volte mi viene anche mal di testa e occhi gonfi. In questi periodi il mio rendimento negli allenamenti è molto ridotto, sia in termini di forza che di

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SOVRAPPESO – STANCHEZZA CRONICA

3 Settembre 2015

Redazione

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California Sport & Fitness – dicembre 2005 Domanda Gent.mo Dottor Spattini. Le scrivo per esporle il mio problema, spero lei possa consigliarmi al meglio. Io vorrei ottenere il massimo dal mio fisico, che ora è veramente in soprappeso a causa di una cattiva alimentazione e dei ritmi giornalieri (lavorativi e familiari) veramente logoranti. All’età di 45

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DIETA A ZONA (1)

3 Settembre 2015

Redazione

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Better Bodies – mag/giu 2002 Domanda Ho recentemente sentito parlare da alcuni miei amici della dieta a “Zona”, mi hanno detto che si tratta di una dieta equilibrata e che permette di dimagrire senza fatica. Ho anche saputo che lei è stato uno dei primi fautori di questa dieta in Italia. Potrebbe spiegarmi in cos

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ALLERGIA AD INTEGRATORI

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – ottobre 2002 Domanda Sono Massimo da Bologna, volevo chiedervi, mi alleno in casa, da circa 4 anni, uso integratori ma, da un anno a questa parte, soffro di allergia o intolleranza con rash cutanei molto fastidiosi e dolorosi, e una forte ipersensibilità al resto del corpo. Inoltre, spesso presento screpolature della mucosa

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CONSIGLIO SU DIETA

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – ottobre 2002 Domanda Caro Dott. Massimo Spattini, sono Andrea e da circa un anno pratico body-building. In questo arco di tempo ho preso 8 Kg di massa magra ma da soli 6 mesi prendo integratori (amminoacidi ramificati e liberi, vitamine, proteine al 18%, il resto carboidrati). Seguo un’alimentazione ben accurata ma vorrei

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ANTIOSSIDANTI (1)

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – ottobre 2002 Domanda Gentile Dottore, mi chiamo Domenico, ho 25 anni ed abito a Viterbo e sono un suo estimatore, ho letto molti suoi articoli e penso che sia una persona che parla francamente e con competenza. Mi alleno regolarmente in palestra, non bevo e non fumo ed è da tempo che

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TENDINOPATIA

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – agosto 2002 Domanda Gentile Dottore, mi chiamo Domenico, ho 25 anni ed abito a Viterbo e sono un suo estimatore, ho letto molti suoi articoli e penso che sia una persona che parla francamente e con competenza. Mi alleno regolarmente in palestra, non bevo e non fumo ed è da tempo che

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TESTOSTERONE BASSO (2)

3 Settembre 2015

Redazione

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Sito Bodyfitness.it – 2002 Domanda Ho 43 anni e mi alleno coi pesi da più di 15 anni. Prima praticavo pallavolo a livello agonistico e mi allenavo quasi tutti i giorni e quando ho cominciato ad allenarmi solo per la palestra, ho continuato ad allenarmi tutti i giorni. Fino a qualche anno fa tutto andava

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ACIDO LIPOICO (1)

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – febbraio 2000 Domanda Dopo aver letto un Suo articolo sull’associazione di Lipoico e Piruvato, sono andato in un Vitamin Store per comprarlo, ma mi hanno detto che l’acido lipoico funziona meglio da solo. Così mi sono lasciato convincere e l’ho comprato, ma poi mi è venuto qualche dubbio in merito. A questo

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INTEGRAZIONE ALIMENTARE

3 Settembre 2015

Redazione

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Sportman & Fitness – febbraio 2000 Domanda Spett. Dott. Massimo Spattini, innanzi tutto volevo cogliere l’occasione per farle i complimenti per i suoi articoli sull’alimentazione. Le ho scritto perché vorrei avere da lei un consiglio riguardante l’uso di integratori alimentari. Ho da poco iniziato a fare body building (da circa 5 mesi) e vorrei qualche suggerimento

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