Home ARTICOLI
DAEC3F41-BEC0-49D5-BDE7-D502E5E26C3F
Allenamento

L’ALLENAMENTO COI PESI E I SUOI MOLTEPLICI BENEFICI: salute, estetica e distribuzione massa corporea

Man cooking healthy food
Alimentazione

LA DIETA MIGLIORE PER AUMENTARE LA MASSA

shutterstock_541752937
Allenamento

MEGLIO L’ALLENAMENTO AEROBICO A BASSA O AD ALTA INTENSITA’ PER DIMAGRIRE?

Young male jogger athlete training in the city
Allenamento

IL MIGLIOR RECUPERO TRA UN ALLENAMENTO E L’ALTRO

GRASSO OSTINATO
ARTICOLI

COME COMBATTARE IL GRASSO OSTINATO

ARTICOLI

gym group with weight lifting bar crossfit workout
Alimentazione

ALIMENTAZIONE E CROSSFIT

Massimo Spattini
Il Crossfit è una recente disciplina sportiva molto complessa dal punto di vista delle esigenze metaboliche in quanto bisogna essere forti – resistenti – esplosivi ed avere una buona base di capacità aerobica, il che è molto difficile in quanto ciascuna di queste capacità si può sviluppare al massimo solo grazie ad un elevato livello
Read more
Man lifting weights with shoulders training
Integrazione alimentare

ATP: LA MOLECOLA DELLA VITA

Massimo Spattini
Tutti i viventi hanno bisogno di energia e materie prime per costruire le loro cellule e mantenere la loro complessa organizzazione interna. Alcuni organismi utilizzano la luce del Sole per produrre biomolecole a partire dalle quali ricavano l’energia di cui hanno bisogno per svolgere le proprie funzioni vitali; altri organismi ricavano energia direttamente dall’ambiente in
Read more
recovery
ARTICOLI

UN RISCATTO CHIAMATO TESTOSTERONE

Massimo Spattini
È possibile che dei farmaci nati non a scopo medico, etichettati fino dalla loro origine come sostanze ad uso voluttuario, possano essere rivisti e riclassificati, tanto da essere considerati il futuro di alcune materie mediche fondamentali come la riabilitazione e l’anti-aging ? Purtroppo quando la cattiva conoscenza incontra il qualunquismo può accadere che, nonostante l’esistenza
Read more
Bodybuilding. Man and woman
Integrazione alimentare

OMEGA 3 – NON SOLO PER ILCUORE MA ANCHE PER I MUSCOLI

Massimo Spattini
Senza dubbio tra i pochi integratori che sono considerati utili e che vengono raccomandati dalla classe medica, possiamo annoverare gli omega 3. In effetti gli omega 3 sono prescritti soprattutto per i cardiopatici per i loro benefici effetti a livello cardiovascolare che sono emersi dall’osservazione della scarsa incidenza di malattie cardiovascolari tra gli Eschimesi ed
Read more
Max-Plateroti 2
Alimentazione

MUSCLE DETOX

Massimo Spattini
Il digiuno modificato prevede numerose versioni dove al contrario del digiuno integrale o classico, il paziente assume succhi di frutta , centrifugati di verdure e/o polveri proteiche e formulazioni aminoacidiche. Il digiuno modificato è una strategia alimentare finalizzata o al dimagrimento, soprattutto nel caso di obesità, o alla disintossicazione. Il digiuno modificato può essere definito
Read more
© MASSIMO SPATTINI 2026 - P.IVA 01878160348
Close

Share this video