ARTICOLI Archivi - Pagina 33 di 46 - Dr. MASSIMO SPATTINI

LEI CONSUMA TROPPA ENERGIA

3 Settembre 2015

Redazione

California Sport & Fitness – febbraio 1998 Nel numero di dicembre/gennaio di California avevamo parlato del mineralogramma e di come tramite questo test si potessero distinguere tendenzialmente due categorie di individui dal punto di vista della tipologia ossidativa, cioè della “capacità di bruciare l’energia prodotta dagli alimenti”: l’ipoossidatore con metabolismo lento e l’iperossidatore con metabolismo veloce.

GRASSO E CELLULITE

3 Settembre 2015

Redazione

California Sport & Fitness – novembre 1997 La popolazione americana sta diventando sempre più grassa. Il paese è affetto da un’epidemia di obesità. Nel 1990 un quarto della popolazione era obesa, ora siamo arrivati ad un terzo. Stiamo parlando di 60 milioni di persone. Decine di milioni di persone spendono 33.000 miliardi all’anno nel business del

DIMAGRIRE CON I GRASSI

3 Settembre 2015

Redazione

California Sport & Fitness – settembre 1997 Quando nel 1984 andai per la prima volta, con l’amico Guido Barilla, in California, rimasi favorevolmente impressionato dalla grande quantità di cibi dietetici a bassissimo contenuto di grassi. Chiesi allora a Guido, visto il grande successo di questi cibi, se la Barilla intendesse seguire questa tendenza immettendo nel mercato

+ MUSCOLI – GRASSO

3 Settembre 2015

Redazione

California Sport & Fitness – maggio 1997 Al recente Congresso Mondiale della Scienza dell’Alimentazione, sulla base di numerosi studi statistici, è stato dimostrato che la dieta ipocalorica per il controllo del peso non funziona e che anzi le persone sovrappeso che più volte hanno seguito programmi dietetici restrittivi nel corso di vari anni, alla fine si

LA CELLULITE

3 Settembre 2015

Redazione

Sportman & Fitness – agosto 1996 Innanzitutto il termine “cellulite” è scorretto in quanto il suffisso “ite” fa pensare ad una infiammazione delle cellule. In realtà il tessuto adiposo non è infiammato ma all’inizio è soprattutto imbevuto di liquidi e poi sopravviene la degenerazione del tessuto connettivale che diventa denso, fibroso e sclerotico. Quindi il termine

CELLULITE : cos’è

3 Settembre 2015

Redazione

Sportman & Fitness – giugno 1996 Praticamente tutte le donne (90%), in maggiore o minore misura, sono colpite dalla cellulite”. La condizione necessaria per il suo instaurarsi è infatti la presenza di estrogeni, gli ormoni sessuali femminili. Ecco liquidata in poche parole la speranza di tante donne che combattono quotidianamente l’inestetismo numero uno (ma è proprio

EFFETTI COLLATERALI DEGLI ANABOLIZZANTI – 2°

3 Settembre 2015

Redazione

Body’s Magazine – maggio 1988 Fermiamoci un attimo a pensare a questi effetti, che tra quelli a breve termine sono forse i peggiori. Per quanto riguarda quelli sessuali, sono un vantaggio, penserete. Diciamo di si, ma devo ricordare che un aumento della libido, se non soddisfatto (Freud insegna …) si può trasformare in pulsioni di altra

ATTIVITA’ FISICA E SINDROME METABOLICA

3 Settembre 2015

Redazione

NEW PARMA – nov/dic 2010 Da qualche anno ai convegni di Medicina Dello Sport non si fa altro che parlare della sindrome metabolica. Questa sindrome che, come abbiamo visto nell’articolo specifico su questa stessa rivista, fondamentalmente consiste in un deficit del funzionamento dell’insulina accompagnato da sovrappeso soprattutto a livello centrale, ipertensione e dislipidemia borderline, ridotta tolleranza

AEROBICA PER DIMAGRIRE – 3 –

3 Settembre 2015

Redazione

NEW PARMA – mag/giu 2010 Nei precedenti articoli abbiamo parlato di quale attività aerobica privilegiare e della durata, frequenza e intensità della stessa. Rimane da prendere in considerazione “quando”! Il problema può sembrare banale ed in effetti è senz’altro più importante farla comunque che condizionarne l’esecuzione ad una specifica possibilità di orario. In effetti però la

Young athletic sportspeople training on body builders

Allenamento

AEROBICA PER DIMAGRIRE – 2 –

3 Settembre 2015

Redazione

Nell’articolo precedente (Aerobica per dimagrire-1) avevamo visto quanta (almeno 40’), quante volte (5 volte alla settimana) e quale(corsa, camminata veloce) fosse l’attività aerobica necessaria per ottenere il miglior dimagrimento. Rimane però ancora da trattare il “come” e il “quando”. Per quanto riguarda il “come” però le cose si fanno un po’ più complicate. Se dobbiamo parlare di